贝类海鲜是能够为人类食用且味道鲜美的贝类，常见的有牡蛎、贻贝、文蛤、蛏等，一般生活在海洋，贝壳作为海产品富含大量的钙、铁以及磷与锌等多种矿物质，特别适合小孩子身体发育所需要，常吃可以让人体中的低密度胆固醇减少，还可以抵抗血液的凝固。