清热解毒的食物介绍 孩子吃什么食物清热解毒

清热解毒的食物介绍 孩子吃什么食物清热解毒

(1)莴笋:莴笋也属于一种很常见的蔬菜,吃起来脆嫩香甜,而且水分含量也比较丰富,有清热、利尿、化痰、助消化等作用,经常食用可以清肺火、胃火。

(2)芹菜:芹菜性味寒凉,有清热凉血、清肠排毒等作用,它含有的维生素和膳食纤维都非常丰富,可以消除肝火、肺火、胃火,特别适合平时容易上火的孩子,家长可以经常用芹菜煮粥给孩子食用。

(3)柚子:柚子味道酸甜,有清热、解毒、降火、消炎等作用,而且富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维,孩子平时多吃柚子可以防止上火。

(4)冬瓜:孩子容易上火,家长平时可以多煮一些冬瓜汤给孩子饮用,用冬瓜搭配排骨、瘦肉或者鲫鱼一起煮汤都是非常好的,特别适合夏天饮用。