汗蒸多久一次最好 汗蒸箱多久用一次最好

汗蒸多久一次最好 汗蒸箱多久用一次最好

（1）汗蒸以一个星期一次，每次40-60分钟最好，可以起到排毒祛湿，加速新陈代谢。但对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延长蒸的时间，但也不要延长过久，以免造成体液大量流失导致晕眩、身体虚弱等。因此，汗蒸时间应该根据自身的耐力及身体素质决定。

（2）汗蒸箱根据个人的体质不同,汗蒸的时间和频率也不同. 一般对普通人来说,可以连续使用一周,然后再根据自身的状况来判断。