减肥期间能不能吃圣女果 吃圣女果能减肥吗

减肥期间能不能吃圣女果 吃圣女果能减肥吗

(1)减肥不能单纯的依靠某种食物,如果正餐只吃水果,而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等,那么必然结果就是营养不良,皮肤变差,身体缺乏活力,甚至发生贫血和月经不调。所以再减肥的同时也同样需要注意营养的均衡摄入。

(2)如果是仅仅依靠吃圣女果是达不到减肥的功效的,但圣女果中所含的食物纤维可以帮助促进肠道蠕动,阻止身体吸收食品中较多的脂肪,番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来。所以日常适当吃一些圣女果也还是很有好处的。

(4)圣女果里面含有很多番茄红素,这种物质可以起到预防癌症的作用,而且圣女果对瘦身和养颜有很好的辅助作用。