一小时搞定！ 红枣枸杞燕窝简单做法
把浸泡后的莲子取出，去芯，洗干净备用;
先将红枣、枸杞、莲子洗干净，浸泡10分钟;
在炖煮40-50分钟后从冰箱取出生燕，然后把生燕倒入炖盅继续炖煮20分钟;
把红枣、枸杞，莲子放入炖盅，加入适量清水，先用大火加热，水沸腾后改用小火炖煮;
在差不多好的时候根据个人口味加入适量冰糖。
功效
1、补血益气
燕窝能益气补中，调理补血，而红枣、枸杞可补气养血、促进睡眠。
2、滋阴润肺
燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥，润而不滞，红枣所含的维生素C 能防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生，枸杞莲子也有很好的滋补作用。