徒步是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，属于户外活动的一种，是户外活动中最普通的一种，徒步不需要太讲究技巧和装备，所以也是最简单实现的一种户外运动，而徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。这就需要徒步者拥有良好的身体素质和体魄了，以及必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。