骑行是一种健康自然的运动旅游方式，骑行需要准备好装备，以免发生意外，如头盔，眼镜，单车服，手套等等，骑行具有提高记忆力的作用，缓解帕金森，改善与运动有关的大脑区域的活动情况，长期坚持骑自行车可增强心血管功能，尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。