昌都地处于西藏的东部，其面积10.86万平方公里，平均海拔3500米以上。南北长约445公里，东西宽约527公里，东与四川省相望，东南面与缅甸及云南接壤，西南面与西藏林芝地区毗邻，西北与西藏那曲地区相连，北面与青海省交界，是西藏自治区东大门。昌都在藏语中是“两河交汇”的意思，其位于澜沧江上游谷地之中，是西藏的东部的政治文化中心。