南洞庭湖湿地和水禽自然保护区位于益阳市，面积约16.8万公顷。域内包含118个人迹罕至的湖洲和湖岛，有植物863种、鱼类114种，是白鹳、白鹤等百余种水禽和国家一级保护鱼类中华鲟的重要栖息地，同时对长江洪水调蓄具有非常重要作用。