孟门山位于距壶口瀑布下游五公里处，“十里龙槽”下方。在黄河谷底的河床中，有两块梭形的巨石，巍然屹立在巨流中，形成两个河心岛，就是古代被称为“九河之蹬”的孟门山，也有叫做孟门岛的。相传这两个小岛原为一山，堵塞河道，引起洪水四溢，大禹治水时，把此山一劈为二，才导水畅流。这两个小岛远眺如舟，近观似山，俯视若门。