巴拿马塔瓦拉岛（Panama Tawara Island）是位于太平洋上的一个岛屿，属于巴拿马共和国所辖的一个行政区域。该岛屿位于巴拿马境内，与哥伦比亚隔海相望，距离巴拿马城约200公里。该岛屿以其美丽的沙滩、清澈的海水和丰富的海洋生物而著名，是一处受欢迎的旅游胜地。