晚上睡觉要开窗通风吗，晚上睡觉开窗通风是一个健康的习惯，它能够有效地排出室内多余的湿气和有毒物质，减少室内污染，保证室内空气清新，有利于提高睡眠质量。跟小编一起看下是否应该在晚上开窗通风！
是否应该在晚上开窗通风
一般来说，是应该在晚上开窗通风的。首先，空气污染不仅影响环境，而且也会对人的健康造成危害，有毒有害的空气物质可能会进入室内，如果没有良好的通风，就会导致室内空气污染。其次，晚上开窗通风可以提高室内的空气新鲜度，同时也可以清除室内的潮湿度，减少室内湿气，具有降低甲醛、抗菌等功效，有利于人体健康。最后，晚上开窗通风可以让室内空气更加清新，睡眠也会更加安稳，有助于改善睡眠质量。总之，晚上开窗通风是值得推荐的，可以保持室内空气新鲜，有利于人们的健康。
晚上睡觉要开窗通风吗
晚上睡觉要不要开窗户，需要根据具体的情况来决定。
如果晚上的温度比较高，天气炎热，不开窗户室内不通风，同时温度高，建议开窗户睡觉，不然室内温度太高，空气不流畅也会影响睡眠。如果天气比较寒冷，肯定不能开窗户睡觉，不然，不但室内温度会受到影响，同时天气寒冷会进风，容易引起晚上睡觉受风着凉，引起感冒等不良后果，都是需要注意的。另外，还有一种情况就是室外比较吵闹，开窗户可能声音比较嘈杂，影响睡眠的环境，这种情况也不能开窗户，如果室内热，可以开空调。
好处：
1、通风透气：晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境。
2、避免头晕：晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕。
3、延缓皮肤衰老：开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户，容易着凉。
坏处：晚上睡觉时人体的免疫力会下降，开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。