香煎鸡胸肉热量，香煎鸡胸肉是一道简单可口的美食，以鸡胸肉、姜片、葱段、蒜瓣、芝麻油、盐、鸡精等调料为主，采用煎烹、拌炒等方法烹饪而成。它营养丰富，热量较低，每100克含有热量约150千卡路里。跟小编一起看下鸡胸肉香煎的热量是多少！
鸡胸肉香煎的热量是多少
鸡胸肉香煎的热量每100克大约有134千卡，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，能有效补充身体所需的营养。鸡胸肉香煎的热量虽然偏高，但摄入量控制在一定范围内，不会对健康造成太大的影响。
鸡胸肉香煎可以帮助改善血液循环和代谢率，对于改善营养摄入也有好处。它也可以改善肌肉和骨骼的发育，有助于促进人体健康。此外，它也能够丰富血液中的氧气，有助于改善大脑的功能。
因此，鸡胸肉香煎的热量虽然偏高，但只要摄入量控制在一定范围内，它还是有很多营养和健康的好处的。
香煎鸡胸肉热量
100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量。是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。鸡胸肉是鸡身上脂肪含量最低，吸收率和蛋白质含量都比红肉高，只低于鱼类。但是鱼类的价格远比鸡胸肉高得多，非常适合健身人群。而且鸡胸肉是一个蛋白质高、油脂低的部位，一片鸡胸肉大概150克并含有20%也就是30克的蛋白质，在健身界或减脂界中他是一项圣品。以一位体重60千克的健身男性为例，一天蛋白质摄取大约需要体重的1.5倍，也就90克，两片鸡胸肉就占了60克，剩下30克可以靠鲜奶、豆浆、豆制品、甚至主食类如米饭、面包来补充。