跳舞中高跳步怎么跳很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看跳步怎么跳啊说的详细一点啊!急!~~~~，希望可以帮助到你。
跳步怎么跳啊?说的详细一点啊!急!~~~~
跳步不是违例的，其实就是跟3步上篮一样，3步上篮是在双手拿住球的时候一只脚踩地，在第2步的时候起跳
而跳步是当你双手拿住球准备上篮的时候，双脚一起起跳，记住，小跳，别跳太高，目的是改变方向或者是向前甩开防守者，落地后，再双脚起跳投篮，切忌，在第一次小跳之后不能再移动任何一只脚，否则会吹你走步
舞蹈中的大跳 有什么技巧
1、软度必须先解决150是不够的,起码200， 脚腕能力,小跳-中跳-大跳,依次训练每天都要练。
2、瞬间的爆发力,踢腿可以有效加强爆发力,能使你瞬间起跳的高度提高 。
3、舞姿,凡事要追求完美,大跳主要注意上身舞姿,主要肩别端,手臂别绷到僵直，膝盖蹬直,绷脚。也是最重要的一点.跳前要活动膝盖和脚腕,膝盖蹲起蹲起,脚腕小跳20一组做3组。
4、光是能下叉是不能做好大跳的，需要在下叉时，把前腿放在椅子上下的，练完前腿就练后腿。
5、最后就前后腿同时垫高来下叉，中间是凌空的。记得每次压腿后都要用踢腿，这样才想念感，不然压再多都没用的。
扩展资料：
其他舞蹈动作：
一、Plie（弯曲）Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。注意事项执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。
1、Demi Plie（一半 弯曲） 舞蹈动作膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。
2、Grand Plie（大、深 弯曲） 舞蹈动作膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。
二、Battement Tendu（靠合 延伸）活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement（大靠合）和Petit Battement（小靠合）。
Tendu是延伸、拉长、伸张的 意思。舞蹈动作将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以 向前、旁、后，脚尖不可离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位 置，可以是从第一、第五位置出发。
1、Battement Tendu Releve（上升）舞蹈动作活动脚作Battement Tendu往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement Tendu点地的位置，然后再回到原来的第一或第五位置。
这个动作可称为Battement Tendu Releve，因为活动脚的脚跟再往上升；也可以称为Battement Tendu Double，因为活动脚作了两次的Battement Tendu。
2、Battement Tendu With Demi Plie舞蹈动作执行Battement Tendu回来的同时做一个Demi Plie。
三、Battement Tendu Degage（意大利学校说法）Battement Tendu Jete（法国学校说法）Battement Tendu Glissade（俄国学校说法）这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，区别如下：
1、Battement Tendu Degage（解脱、离开）舞蹈动作活动脚往外延伸至离开地面几英寸的地方。
2、Battement Tendu Jete（投、掷）舞蹈动作同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。
3、Battement Tendu Glissade（滑行）舞蹈动作同样的执行动作，活动脚只是离开地板一点点的地方。
大体上这三种说法是同一个动作，都是活动脚擦地经过Battement Tendu而离地，动作质地于出去的时候需要快速、敏捷，推地板很快的到达外面并延伸，回来时用力压地板。
这个动作的目的在于训练舞者所需的速度、敏捷、轻快，对于所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动 作。
参考资料：百度百科-舞蹈动作
跳舞怎样弹跳起来 舞蹈中如何让你的弹跳力更好
1、弹跳时的身体状态。不论是小跳，中跳还是大跳，跳跃时候的身体状态一定是紧绷的，这就要使用到中段的力量。还有几句顺口溜方便大家记忆：立直腰提住胯，重心控制脚掌下。不能甩不能揣，力量控制要内在。胯提上去，整个人呈向上状态，立直腰控制上半身，下半身的控制在腿部肌肉。还有脚背要绷起。
2、欲上先下，关于蹲的训练。谈到蹲与跳的关系，人们常说“没有好的蹲就没有好的跳”。蹲本身是训练腿部肌肉的柔韧和力量的一种手段。在跳当中，蹲具有两种功能： 缓冲的功能。也就是当人体从空中落地时，利用蹲来减缓由于重力造成的对各关节的冲撞力量，形成了保护的作用。 爆发的功能，也就是爆发力的体现。对于跳来说，爆发力的程度决定着跳的速度、高度以及舞姿形成的准确性。所以爆发力在蹲的作用下形成了跳跃。跳跃有着一定的“收缩性”，欲跳先蹲，只有先依靠半蹲使大腿和小腿的两组肌肉拉长，才能产生收缩向上的原动力，并以快速反弹体现在跳跃腾空的瞬间。除了外开、立腰等基本要求以外，蹲时更要注意提胯。膝盖向旁拉开，像挤压一个气球似的，腿胯都不能“松”或“懈”。立时更要强调上拔到头，而不是一般的拉直，一定要把肌肉收到最高的位置，半脚尖上的蹲对拉长股四头肌和提胯都是很有效的手段。这样，才能使肌肉的拉长和收缩达到最大限度。
3、速度，很重要。首先，从完成跳跃的角度看，离地速度决定着最佳的起跳时间和跳跃高度，离地速度快才能形成爆发力?其次，从完成空中舞姿的角度看，舞姿形成的速度很关键，必须在腾空跃起的一刹那体现舞姿，就要求身体各部分快速地配合，才能在同一瞬间得以完成。
跳步是怎么跳的啊？动作要领是什么？
朋友你好！下面我来为你回答：
你说的是加内特那种垫步切到篮筐低下的动作吗？
其实是整个身体的一个连贯的动作啦。运球突破的时候单脚起跳像前方斜侧跳，这里有两个要领，第一是和防守队员距离要控制好，做垫步动作要有身体接触才可以方便你下一步起来，但是如果动作大了就是撞人，而离得远的话就完全没有必要用这些动作很多余，所以一个距离感要拿捏好，太近了要撞人，所以就在两人中间差不多有一人或半人的距离时发动最好。
第一个动作时带动整个身体的一个动作，这个时候一般为了防止对方下手，要双手抱球从头顶抡过去，也是顺带的一个动作，看起来节奏这些都比较好而且比较帅。
落地以后有两种我要说，第一是双脚落地，这种一般晃一下或者有身高优势可以不晃，直接进攻，如果在篮下就是擦板儿，如果不是就是后仰，这个没说的。再来就是单脚着地，然后向刚才跳的方向的反方向再夸一步，这一步可能是横向移动可以是更接近篮板的移动，主要是找你熟悉的出手位置，而且是换脚跳所以胳膊抡的方向也不一样，但是这里注意，如果你这一步跳出去，空中没有出手的话，再下来就是跳步了，所以第二种不像第一种有那么多选择性，但是如果顺利出手一般都有很高的命中率，因为篮筐也离你很近了，经过两次跳跃防守你的人也被你挤在身后了。
总之很关键的一点就是协调性，然后再下来就是选择性，动作一定要想好，别你跳过去发现已经在篮板地下了，那不笑死了
希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制）
跳步是怎么跳的
跳步的步骤如下：
1，收球准备：
在进攻球员结束运球收回球时，以拿稳球（没拿稳一般不算开始起步，但是没拿稳却很容易被裁判以为那是开始起步而导致被吹走步，所以最好拿稳球而不是在手上逗留）时的落脚为起始脚，这时候还不算是起步脚，形象地说这只是数轴上面的零点，它是一个开端却不计算在内。
2，持球起跳：
当之前说的球已经在手了，并且已经无法阻止自己身体的前倾了，那么接下来就出脚吧，此时跨出去的脚才是第一步。需要说明的是，这与三步上篮不一样，以右撇子左脚起跳为例，三步上篮时第一步起跳脚常为右脚，第二步发力脚为左脚，起跳，上篮，结束；而这里的跳步，因为第二步才是跳步，所以第一步单脚的起跳理应用选择力气大一点的左脚先起跳，但是习惯性是右脚先跳，这里随自己选择，而之后的跳步再选择双脚一起跳步为宜。
3，核心跳步：
跳步选择讲究很多，具体事宜自己把握了，这里主要说一下避免防守球员以及落地的情况：避开防守球员，双脚落地的时候最好是双脚同时落地（一前一后落地时差不要很明显，否则又是走步嫌疑），向着防守球员弱侧跳去，一般人为右手习惯用手，所以最好往右边跳，这时防守者却是左手防，可以减少被盖帽的几率，另外尽量挑人少的地方落脚，不然踩到别人的脚自己很有可能受伤。
4，起身上篮：
在跳步之后，接下来做的就是出手了，此时离篮筐一般较近，采取单手上篮较为合适，此时可以左手抵住防守者，右手上篮完成进攻或者高跳起来放篮。这里需要特别说一下的就是跳步之后落地了，并不一定非要马上上篮，可以间接短暂的停顿试探，再出手（有一点必须保证：连贯性，不能停太久，那样就不是一套动作了）。