孕晚期怎么起床视频（孕晚期起床时下面很疼）

孕晚期怎么起床视频很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看孕后期猛地起床，会伤害到胎儿吗，希望可以帮助到你。

孕后期猛地起床，会伤害到胎儿吗？

小编发现，有一些女性在怀孕晚期的时候，居然直接的选择蒙德起床，这样的话，对于大家的身体伤害也是非常大的。如果说我们猛地起床，可能会导致自己出现头晕的现象。而对于肚子里面的孩子，也是会有一定伤害的，今天小编就来跟大家说一说。

一、猛地起床，对于身体的危害。

如果我们猛地起床的话，会感觉到肚子非常的难受，而且也可能会导致自己出现缺氧的现象，因为孕妇在怀孕晚期的时候身体是非常笨重的，并且也会出现呼吸困难的现象。在这个时候我们做什么事情都必须要小心翼翼。如果说孕妇不注意自己的身体健康，选择直接的起床的话，也是会导致自己的身体非常的难受，而且会出现宝宝缺氧的现象，所以说小编也是建议大家在起床的时候最好要缓慢地起床。

二、孕晚期起床的注意事项。

在怀孕晚期起床的话，我们首先在自己醒了之后躺3到5分钟左右，这样的话，能够让身体有一个缓冲的过程，而自己在睡醒了之后再缓过来之后，应该要扶着床边慢慢的起床，先让自己做起来，再慢慢的下床，这样的话就不会对肚子里面的孩子造成一定的影响了，而且也不会对自己的身体造成一定的影响，如果说我们直接到起床的话，就会感觉到天旋地转，像有一些孕妇贫血的情况较为严重的话，可能就会出现直接的晕倒，可能会导致孩子早产。

三、总结。

在怀孕晚期的时候，我们不需要进行工作，做什么事情都可以慢慢悠悠的去做。这样的话，就能够让自己的身体更加的舒服一些，而且也能够对肚子里面的孩子伤害少一些。小编建议，大家最好是注意一下这些情况，这样的话，才能够让自己安全的度过整个怀孕期间。

孕后期猛地起床会伤到胎儿吗？

一般孕后期猛地起床只要没有出现剧烈腹痛或者见红等异常情况，准妈妈就不要过于担心，记得下次起床时一定要慢一点。
孕后期猛地起床会伤到胎儿吗
孕后期准妈妈肚子增大明显，如果此阶段起床太猛有可能会导致子宫周围韧带受到牵引，从而引发短暂性腹部疼痛，又或者起身时动作太猛，引起脑部供血不足，出现眩晕，甚至有摔跤的风险，进而有可能就会影响到胎儿。
当然了，胎儿在准妈妈肚子里一直都有羊水、子宫的保护，因此孕后期偶尔起身太猛并不会对胎儿产生太大影响。
建议准妈妈在起床的时候一定要动作缓慢、轻柔。起床时先把身体转成侧卧位，接着用手肘撑起身体，然后慢慢把脚放在地面，接着双手扶着床起身。
如果准妈妈觉得起身太困难，也可以寻求家人的帮助，注意按时产检，适量运动，不要过于担心。
应该不会，宝宝在妈妈肚子里面有羊水保护着起到减震的作用，猛的起来后，宝宝可能只感觉到轻微的震动。
但是，孕后期还是不要那么猛的起来，因为有可能导致头脑充血，头晕等情况。话说回来，孕晚期你还能猛的一下起来吗？我可做不到，那时候身子那么重，干什么都是慢吞吞的。
孕晚期如何正确起床：要慢慢的起床，不能操之过急。正确的起床方式是这样的，把身体侧躺，一手支撑床面，于使用另一只手的力量把身子缓慢支撑起来，然后慢慢直立身体坐起来，再行下地面活动，总之就是要慢和稳。
如果孕晚期孕妇身体笨重，一个人起床比较吃力，就需要家人的帮助和搀扶，切不可一个人逞强。
孕晚期这些动作千万不要做 :
1. 跷二郎腿
看似很平常的一个动作，孕期可不能做了。因为孕妇跷二郎腿的时候，下肢的血液循环会受到影响，如果孕妇有水肿，就会加重水肿的程度。而且，跷二郎腿会挤压到腹部，有可能压到小宝宝，导致孩子缺氧，影响胎儿的 健康 发育。
2. 伸懒腰
伸懒腰可以缓解疲劳，但是如果伸懒腰的幅度太大的话，也很可能会拉伸到腰腹部，会伤到胎儿。
3. 突然弯腰
突然弯腰也会压到腹部，不利于宝宝的发育。
4.提重物
提重物的时候，腰部和腹部难免要用力，那就容易伤到胎儿，所以重活就不要干了。
虽然说怀孕之前很多事情都不算什么，但是怀孕以后要注意，为了宝宝的 健康 尽量不要做。
孕妈在孕后期想猛地起床真的不是那么容易，因为胎儿在猛长期期，体重越来越重，而且羊水越来越大，很多宝妈每天就像背着一个炸药包，想猛地一起床，真的特别的不容易，而且在孕期，由于分泌孕激素，孕妇的骨质疏松，特别是骨盆，真的是有心无力，但是如果是做噩梦被惊醒，那么这个情况的话，对胎儿可能会有一点影响，因为孕妇摆动幅度比较大，羊水的流动性会惊扰到宝宝，那么宝宝可能通过胎动来回应。
孕后期孕妇过度摆动会伤到胎儿？
第一、羊水的缓冲
羊水可以说是一种非常神奇的东西，胎儿在羊水里面却不会被淹死，因为胎儿是通过脐带来输送氧气和营养的，但是长期泡在羊水里面，胎儿皮肤也没有出现坏，就是因为胎儿外面有一层胎脂，但是如果胎脂进入羊水，会特别容易造成羊水浑浊。
羊水可以起到恒温的作用，让胎儿有一个舒适的环境，而羊水还有一个特别重要的作用就是缓冲作用，羊水包围着胎儿，就像一个泳池一样，让胎儿在里面游泳，当外界有力作用在孕妇的肚子上的时候，在羊水的缓冲下，胎儿受到的力就大大的打折扣。如果羊水变少，那么就容易造成胎儿缺氧，而且还可能会被子宫包裹，造成胎儿窘迫，胎儿对耻骨的压迫更加强烈，因为在孕后期，胎儿入盆，在羊水的浮力下，胎儿向下的力变小。
第二、起床动作幅度小
在我们起床的时候，觉得动作幅度比较大，这是我们的主观思想，其实只是我们太紧张了，所以才会觉得特别大，但是最好不要经常这种大幅度的运动，因为容易造成胎儿的烦躁心理，而且容易造成胎儿休息不够，对胎儿的感知能力降低。
说到起床的幅度问题，那么我们就可以说一下运动的问题，特别到孕后期，很多宝妈为了让胎儿快点入盆，从而经常做一些动作比较大的运动，这样的后果就是因为剧烈运动，孕妇容易造成缺氧，然后对胎儿的供养不足，胎动异常。
孕后期大忌： 很多宝妈和宝爸可能比较年轻，两个人分开特别的不容易，生活也特别幸福，他们还不了解胎停育和流产的可怕性，所以在孕前期的时候，同房频率特别高，这样特别容易造成胎心不稳，造成流产概率特别高。
到了孕中期，很多宝爸编了一个特别好的借口就是同房就是胎教，可以让胎儿更好的发育，因为宝妈高兴了，那么就会分泌很多的快乐激素，胎儿通过脐带也会感受到的。
到孕后期，很多宝爸还是寂寞难耐，不管不顾的，却不知道男人对宝妈的乳房刺激，会直接影响到宝妈的宫缩问题，很多在开宫口的时候，就是通过捏乳头刺激宫缩，如果同房刺激到孕妈乳房，特别容易造成宫缩。
在孕后期，宝妈们一定做好产检的工作，特别在预产期，每周都要去看一下胎儿的发育情况，还有羊水量和是否出现羊水浑浊、胎盘老化等现象，饮食也要控制好，因为太过肥胖，不利于顺产，而且胎儿的头部如果太大，是很难通过骨盆的。运动方面，散散步就好，就不做大幅度运动了，做好这些，猪宝宝就会很快到来。
怀孕以后，大大咧咧的女汉子妈妈也会变得玻璃心起来：走路不敢太快，怕抻着腹中的宝宝；到人多的地方去，就赶紧先护着肚子；平常坐卧行走，从来缓平有序，不敢有大幅度的肢体动作。在孕早期和孕中期的时候，由于胎儿比较小，子宫和羊水等层层保护和缓冲的作用下，身体的肢体动作不会对胎儿有太大的影响。如今到了孕晚期，胎儿已经发育的比较大了，几乎占满了膨大的子宫，如果肢体动作过大，对胎儿是有影响的。如果起床过猛，会直接和间接影响到胎儿。
孕后期猛地起床可能会挤压到腹中的胎儿。因为在孕后期后，胎儿已经发育的比较大了，占用了子宫的大部分空间，不断长大的子宫的充盈着整个腹腔，准妈妈的肚皮已经达到了极限的隆起。也就是说腹腔内没有什么空间了。这时候如果腰部有过大的动作，势必会挤压到胎儿。因为起床的动作习惯就是从躺着直接坐起，这时候腹腔和盆腔的子宫位置发生变化，如果太猛，这种子宫位置变化来不及调整，就会挤压到胎儿。
孕后期猛然起床有可能惊吓到胎儿。同样的进过长时间的躺卧之后，这时候胎儿正在羊水中安然睡觉或者怡然自得的玩耍，突然就觉得房子摇摇欲坠，颠婆不已。容易吓到胎儿，而且惊恐中胎儿也会开始各种动作，反馈环境的急剧变化，就容易脐带绕颈，胎动频繁等异常情况。
孕后期猛然起床有可能会导致孕妈血压升高，头晕摔倒。不要说孕妈，就是平常人，经过一个晚上的休息以后，身体的血压是比较低的，血流是比较平缓的。当猛然起床以后，导致脑部暂时缺氧，眼前一黑就容易摔倒。而摔倒对于孕妇来讲是很危险的，不用多说。另外身体由于缺氧为了保证血液的供给，血压升高，这对孕期中的孕妇来讲危险性也是很大的，尤其是本身就有妊娠高血压的，更增加了脑出血等风险。对于胎儿来说，可能会造成缺氧等不良影响。
孕后期猛然起床有可能会诱发宫缩，造成早产。由于起床的幅度比较大，腹部挤压到子宫中的胎儿，迫使胎儿顶到宫颈口。从而刺激准妈妈分泌催产素，促使子宫收缩。如果有见红，羊水早破等现象，可能就要提前生产了。如果没有到37周，那就是造成了早产的后果。
从以上后果来看，对于孕妈来讲都是不愿意碰到的。所以在孕晚期的时候，在坐立行走方面还是要谨慎一些，虽然有的孕妈妈也有过类似经历，不过大部分很幸运都没有什么不良后果。那不代表这个动作没有风险性，我们要做的就是要避免这种风险发生。早晨起床的时候不要慌，要先在床上躺上几分钟，活动一下头部和四肢，然后缓慢的坐起来。最好在床边坐上几分钟，在开始起立行走，保证动作缓慢有序，不要陡然改变身体的状态，使身体器官的位置和功能得到一个平缓的转变，这样对孕妇，对胎儿才是有利的。再说，对于孕期的我们来说，又有什么事情能比我们照顾好自己和宝宝更重要的那？
对于怀孕的女人来说，在怀孕的这一段时间内，不仅仅要注意自己的身体 健康 ，还要保证宝宝的 健康 成长，其实是很辛苦的。而在怀孕的不同阶段中，要注意的很多事也是不一样的。要想保证宝宝的 健康 ，有很多项要注意的事。孕妇怀孕，越到后面月份大的时候，就越要注意了，这一段时间是非常关键的，因为宝宝在孕妇怀孕的后期会长得很快，这段时间内孕妇要兼顾自身和孩子。
很多女性不是很明白孕期需要注意些什么，在生活中也比较随便，这样其实存在很大的隐患。孕妇，尤其是那些怀孕到后期的孕妇，只要稍稍有一些不当的动作或者是行为，都有可能造成对自身或者是对胎儿的损伤。所以，在孕后期的孕妇们要知道，到了孕晚期什么是一定要知道，还要去遵守的，做到这些要求，就能够保证自己以及孩子的身体无碍了。而孕晚期孕妇们最需要谨记的就是关于能不能做大动作，还有怎样做一些动作的姿势或者方法才是对的、对孩子没有不利影响的。
一．孕妇孕后期做什么不恰当的动作大起身，会对胎儿造成影响
1.伸懒腰的时候动作幅度太大
孕妇到了孕晚期之后，因为体重的增加，还有很快变大的孕肚，会多很多的负担，这时候，承受压力最多的部位就是孕妇的脊椎和腰部了。如果一位孕妇有较长时间的站立行为，或者是需要挺着腰的什么动作的话，就会想伸个懒。但是这里很需要注意的是，孕妇在孕晚期伸懒腰的大动作其实是有些危险的，因为可能对肚子里的宝宝造成伤害，而且如果动作大了的话，对孕妇的身体也是很大的负担。
2.猛提很重的东西
还有些孕妇，认为自己一向身体都很好，而且从怀孕开始起，就没有什么很大的反应，该做什么就做什么。即使是到了孕后期挺着大肚子的时候，对于各种的家务事可能也是不假他人之手，觉得自己能做。但是对于怀孕后期挺着很大的肚子的孕妇来说，如果猛地提很重的东西起身的话，也是会对孩子造成一定程度上的伤害的。
3.孕妇突然的弯腰
到了孕后期的孕妇，这时候一般不会去做什么很大的动作，其中很大一部分原因就是因为月份大了，孕肚变得很大，对孕妇来说活动十分不方便，所以很多准妈妈们也就不会去做那些对孕晚期的孕妇来说很危险的大动作了。但是有的时候，很多准妈妈并不是刻意地想要去做这些大动作，有的时候可能只是下意识的动作。就比如说有些大着肚子的孕妇，忽然弯下腰去捡什么东西，想要直起腰的时候就会觉得很难受、不舒服，而这时候对腹中的孩子来说也是会很不舒服的。
二．为什么孕晚期准妈妈的大动作对胎儿有影响
1.可能会使胎儿受到挤压
我们都知道，胎儿在母体中是待在母亲的宫内的，而母亲的子宫体积容量有限，不仅仅要装下一个孩子，还有很多羊水，很多妈妈甚至在生完孩子之后直接体重就减轻几十斤，所以，我们不难得出结论，那就是其实在母亲的宫内还是很“挤的，而如果母亲突然做一个很大的动作的话，就会挤压到肚子，从而也使孩子受到挤压。
2. 容易抻着腰从而导致腹痛出血，损伤胎儿
到了孕后期，孕妇的肚子基本上是已经被撑大到极限了，所以很多准妈妈也总会说肚子不舒服。如果动作做大了的话，就很容易会抻着肚子或者腰，甚至可能会造成腹痛有出血的情况发生，这就是对宝宝造成了损伤。
3.有可能是孕妇眩晕，跌倒损伤胎儿
同样是因为孕妇大孕后期肚子变大的原因，在这时如果做很大的动作的话，就有可能会造称子宫周围的韧带受伤，会引起孕妇的腹部疼痛，或者是因为起身动作太快，使得脑部的供血不足，使得孕妇出现眩晕的症状，有可能因此摔倒，如果发生这样的情况，那就不仅仅是会对孕妇腹中的宝宝造成很大的伤害，还会使孕妇自己受伤。
三．在孕晚期该怎样做起身动作才能够保证胎儿的安全
1.把闹钟换成轻缓的音乐，让孕妈不被惊醒坐起
很多人有设置闹钟的习惯，在早上闹钟一想起就马上惊醒坐起床。但是对于怀孕到后期的孕妇来说，如果要设置闹钟的话，可以把闹钟刺耳的铃声换成轻柔的音乐，这样就不会使得孕妇早上因为被刺耳的铃声惊醒而突然坐起来了。在听到闹钟的声音以后，现在床上缓一会儿，再慢慢地坐起来，这样才不会造成对宝宝的压力。
2.最好慢慢地起床
如果起身的动作过大，很可能就是因为起身起得太快了。很多准妈妈也许很少会注意到这一点，即使在怀孕后，也像没有怀孕时一样正常起床，却不知道，当怀孕到后期时，宝宝在妈妈的腹中其实是可以感受到很多的，如果妈妈起身动作太大，就可能会使得宝宝受到惊吓，变得紧张。所以，妈妈们要记得起身的动作一定要慢，这样才能不惊动孩子。
3.要注意起身时的动作
对孕妇们来说，到了怀孕晚期，起身这个动作其实是很累的，而且是有些讲究的。如果孕妇是仰躺着的，起身时就应该先侧身，之后再昂肩膀前倾，弯膝盖，然后用手肘把身体撑起来，再盘起腿，之后就可以从床边下来了。这是对怀孕到后期的孕妇来说负担最小的起身办法了。
4.可以借助一些工具帮助起身
孕妇起身时，有时候会感到力气不够，这时候，就可以借助一些松软的靠垫或者是枕头，垫在身下，帮助自己起身。孕妇如果是侧着睡的话，就可以先把枕头垫在上身下，仰起上半身之后，再坐正，之后就没有问题了。
孕妈们一定要记住这些，因为这样做不管是对自己、还是对孩子都是很有好处的。
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在孕期不管是行动上还有做事提重物等方面都需要特别注意，以免对胎儿造成不良影响，在孕期起床过猛最主要的是可?引起体位性低血压，那就会可能出现暂时性的晕厥或者摔倒的可能。
需要在各方面多注意，暂时的一次只要没有明显的不适不用太担心担心，以后注意就行。

怀孕挺着大肚子是怎么体验？

孕育一个生命，可以说是一件很伟大的事，但等怀孕后肚子真的大起来以后，准妈妈就会发现，这并不是一件容易的事。甚至有些准妈妈还没到孕晚期，就想要赶紧把宝宝生出来。

我怀过两次孕，感觉肚子大了以后就会感觉特别累。印象很深刻的一次是洗澡的时候刷牙，没想到泡泡全滴在我肚子上了。还有就是挺着大肚子，我好像站着都快看不见自己的脚了。

怀孕挺着大肚子，最大的烦恼可能就是睡觉的时候不管怎么翻身，或者底下垫多少个抱枕，准妈妈都会感觉不舒服，甚至难以入睡。有的时候准妈妈睡不了多长时间，还会因为枕头不舒服而醒过来，之后再想入睡也更难了。

当然，怀孕挺着大肚子也是有一些好处的。比如准妈妈嘴馋，想吃零食的时候，也可以借助大肚子里宝宝的名义，告诉家人说是宝宝想吃自己才吃的。需要注意的是，孕期也需要适当忌口哦。

因为肚子大起来，子宫逐渐增大下移，有可能会挤压到准妈妈的膀胱以及其他部位，这样就会引起准妈妈小便频繁的现象。很多准妈妈每次出门，可能最担心的就是找不到卫生间，即使在家，也是没几分钟就要去卫生间一趟。

一般普通人起床，基本都比较利索，轻轻一撑就起来了，可挺着大肚子的孕妇想要轻松起来可就不是一件容易的事了。因为肚子比较大，腹部腰部有压力，因此大多数准妈妈起床都要侧着身然后手撑着使劲才能起得来。

越到孕晚期，准妈妈肚子的负担越重，有的时候站一会就腿酸的不行，想坐着吧，又感觉肚子被挤着难受。挺着个大肚子，好像只有躺在沙发上才会觉得舒服了。当然了，孕期准妈妈也不能躺太久，要知道适量运动才比较利于宝宝的发育和准妈妈的生产。

由于怀孕以后，准妈妈体内激素发生变化，再加上肚子增大，皮肤纤维被拉扯，进而使得准妈妈的肚子上“长出了”很多比较难看的“东西”，比如妊娠纹或是黑色的毛毛等等。肚子有这些，相信每个准妈妈看到都会比较难过吧。

很多准妈妈挺着大肚子，站立时往下看几乎都看不到自己的脚了。如此一来，日常生活中准妈妈想要吐个东西，如果不使劲弯腰，很有可能就会把东西吐到自己的肚子上或者是衣服上。想想那一幕其实还蛮尴尬的。

随着孕周的增加，大部分准妈妈有可能会发现自己弯腰变得越来越困难了，因为肚子太挺，准妈妈想要系个鞋带或者剪剪指甲、涂涂指甲油等等都会感觉相当不容易。因为这，很多准妈妈几乎就不怎么太穿要系鞋带的鞋子了。

其实除了以上几点，怀孕挺着大肚子准妈妈即使什么都不干，可能也会比普通人感觉更累一点。“怀胎十月”，一共40周，280天，特别等肚子大了以后，每一天都是不轻松的。

不过只要一想到肚子里的胎宝宝，即使挺着大肚子，相信大多数准妈妈也都会觉得很幸福。

怀孕挺着大肚子是怎么体验？

怀孕就等于负重活动，而且这个负重的位置是在肚子上，时不时还会“踢你一脚”，特别是晚上，本来已经睡着了，这一脚马上精神抖擞。

怀孕挺着有这几大体验：

01.惊喜

刚怀孕的时候，满满的惊喜，特别肚子里的小生命动来动去，你感觉到胎动的时候，那个时候满满的惊喜我。想象一下，一个小生命在肚子里游来游去，第一次的感觉惊喜又有趣。

02.期待

怀孕后随着肚子一天天长大，经常都在幻想着，这个小生命何时来临，有的人期待看到孩子的容颜，有的人期待孩子是男孩还是女孩，都盼望着孩子健 健康 康，早日和自己见面。

03.惊吓

特别是怀孕后期，虽然孩子在肚子里，但是作为孕妈的自己，无时无刻都在担心，肚子里的小宝贝 健康 如何？会不会太瘦或者太胖？一会儿没有动就担心小宝贝的安全？因为宫缩，去了几次医院被医生劝回等等。

写在最后：

第一次当妈妈是一件神奇的事情，孩子在肚子一天天长大，母爱随之而来，爱孩子保护孩子这就是母亲最重要的事。

很多没有生过孩子的女性好奇怀孕是什么样的体验，觉得怀胎十月生孩子是一件既让人兴奋，又害怕的事。女性怀孕后，肚子都会一天天大起来，而且越到后期越突出。

怀孕听着大肚子是非常辛苦的事，肚子里的宝宝到了孕晚期差不多有5-8斤，加上羊水、胎盘、腹部增长的肥肉等差不多有十几斤，全部堆积在肚子周围，要依靠腰部和腿部的力量将其支撑起来，非常辛苦。

孕早期肚子还不是很大的时候行动比较方便，但孕中晚期就困难了。走路低头几乎看不到脚尖，还要用手撑着肚子，如果身边没有人搀扶，很容易摔跤。肚子越来越大，孕妈的胃口也会下降，吃不下任何东西。这是因为增大的肚子压迫肠胃，导致消化功能减弱，还经常会出现便秘的情况。

针对这种情况，孕妈要多吃水果蔬菜清理肠道，孕期也要适当运动，帮助消化吸收。即便没有食欲也要尽量多吃，保证宝宝吸收足量的营养。

挺着大肚子孕期睡觉也会非常不舒服，孕妈还担心会压到宝宝。小宝宝在子宫里被羊水包围着，一般不会受到挤压，所以孕妈只要保证自己舒服即可。最好采用左侧卧睡的睡姿，可以用抱枕等辅助休息。

不同孕妇肚子形状也不一样，有的显怀，有的不显怀。如果肚子靠下，对下半身的影响比较大，对膀胱的压迫大，容易出现尿急、漏尿等情况；如果肚子靠上，对胃部、肺部等脏器的压迫大，会导致呼吸不畅、食欲不振。但是等宝宝入盆后，这种情况就会减轻。

虽然孕期挺着大肚子做什么都不方便，还会出现很多尴尬的情况，但是这是每个怀孕的女性都要经历的。就像是苦尽甘来一样，忍受了这些磨难，宝宝出生后孕妈就会感到无比甜蜜。而且产后只要坚持锻炼，好好调理，身材会恢复到之前的状态。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

我的体验是前期小心翼翼，后期轻轻松松！

刚几个月的时候有两次腹痛严重，不能走，不能动，两次都是在家躺了两个礼拜，干什么都小心翼翼，还痛的要命，一度害怕保不住。后期肚子越来越大，我也越来越放飞自我了。

到七个多月后洗澡也弯不下腰了，剪指甲也够不着脚了，不过我一直到生蹲下起来都很轻松，身轻如燕到在单位还把同事惊的目瞪口呆！一有时间就拉上能陪我的人陪我去逛商场，都说多遛一遛生的时候好生，终于有了正当理由天天逛商场了[泪奔]正值夏天，商场又凉快，累了还有地休息，一会吃个冰淇淋，一会喝个饮料，简直不要太爽！

我还有半个多月预产期的时候又干了件挑战极限的事，就是跟着父母去自驾游好几天！9月多还是很热，我挺个要生的大肚子在海水里淌来淌去，捡小石头，爬小山坡，上老龙头陡峭的台阶，去天下第一关景区遛一整天，比正常年轻人还要矫健的身姿，每到一个地方都引来无数路人瞩目。不知道我这个年近30的大肚子孕妇在路人眼里是同情是羡慕还是傻[泪奔]我妈都不停的问我累吗？我说不累，继续噔噔蹬往前走，回头农家乐吃一堆海鲜，然后踏实睡觉。唯一不舒服的两点就是孕后期尿频和睡觉太累了。

我家宝宝在肚子里待得还挺踏实，超过预产期一周了还不出来，只能剖了，生出来白白胖胖，健 健康 康，到现在8个多月了没生过一点病。当然，宝妈们还是不要学我，要运动也得适当，安全最重要，稍微遛一遛对顺产还是很有好处的。我还是认为心态很重要，一定要开开心心迎接自己的小宝贝，不要当大肚子是负担，另外，不要长得太胖，会浮肿的，对心脏压迫也大，体重增加在医院说的合理范围内最好。

累，身累，心也累，现在已经8个月了，身体笨重，我们的工作性质是每天都很忙，从早8点到晚8点，中午也就吃饭的半个小时，一个月基本上休息一到两天，越来越觉得扛不住了，但是因为待遇好，也不想随意的离职，可是真心的很累

今天孕19W+4天！最近胎动明显增加了，经常能感觉到小家伙在肚子里面的翻滚，一会儿这个角落，一会儿到那个角落，看了些胎宝宝在肚子里的模拟视频，想象一下TA 是在做什么，感觉幸福又期待。

二胎宝妈今年正好是本命年，宝宝将要和妈妈一个属相，自我认为不算特别高龄，但也跟7年前怀着哥哥的时候相比，确实吃力不少。哥哥刚上小学一年级，各种学习习惯在逐渐培养，刚适应了一个学期正好又被这疫情耽误了不少，前阵子网课学习也是需要更多的陪伴和引导。为娘的现在还上着班，工作虽说不算很忙，但肯定也会面临责任担当和职场压力问题。所以一天下来各种琐事不少，经常跟同事自嘲每天都是“日理万机”，以至于在胎动明显之前有时都没想起来肚子里有个小小家伙，下载了 育儿 app也是好几天都难得去打开看看，不像以前初次怀孕时每天盯着一点点的数据和描述幻想个不停，难怪人家会说“二胎是照猪养”

孕晚期翻来覆去睡不着？过来人给你支这5招，一觉睡到大天亮

导读：孕晚期翻来覆去睡不着？过来人给你支这5招，一觉睡到大天亮
各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 育儿 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：孕晚期翻来覆去睡不着？过来人给你支这5招，一觉睡到大天亮！那么我们就来看看吧！
昨晚，我差点睡着了，我的大学同学丹突然在网上问我，你在吗？我说：是的，怎么了？
她说：嘿，和我聊天，我知道你睡得很晚。我知道她已经怀孕了，在孕晚期，她要到12点才上床，这对身体非常不好。
丹说：我真的睡不着。我躺下，胸闷气喘吁吁。我的身体又热又喘气。即使我入睡，也会被尿液唤醒一会儿。为什么在上三个月这么不舒服？
实际上，我非常了解我朋友的感受。我记得在整个怀孕期间，我仍然处于美丽状态，没有孕吐。我一直以为我怀有假孕。直到三个学期才发现。那真是一次怀孕。啊，味道真酸又爽！
由于子宫在妊娠中期变大，它将向上挤压胃，向下挤压尿道，因此会出现尿频，胸闷和呼吸急促等症状，这确实非常不舒服。
给妈妈的一些提示：
医生通常建议怀孕的母亲向左侧睡，但是当人们入睡时，没有太多想法。一侧的睡眠累了之后，他们必须另一侧入睡。在睡眠期间，他们不知不觉就入睡。
那时，当我入睡时，我会醒来，看看我是否想在左侧睡觉。实际上这是不必要的。尽管从理论上讲，左侧睡觉更有利于胎儿的血液供应，但是如果仅在睡觉时没有必要总是醒来，则不利于其他孕妇。
如果怀孕的母亲没有孕妇枕头，则可以在大腿上放一个枕头。平躺时，她还可以在腰部后面放一个枕头。这可以向左倾斜，这也有利于胎儿并使她的睡眠更舒适。
尽管您在孕晚期总是腹部大，但怀孕的母亲们不要忘记多做运动。您可以在白天在社区中散步。不要总是躺下来在家中使用手机。您可以进行一些轻微的运动和活动身体，这样您就可以在晚上入睡。
此外，如果有条件，您可以在楼梯上上下走，或者在外面时在小斜坡上行走，这将有助于怀孕的母亲生育。
妊娠晚期的主要睡眠障碍是尿频，因此应减少饮酒。您可以在睡觉前起泡沫并揉搓双脚，以促进怀孕母亲的血液循环，这更有利于睡眠。
同时，环境应和平，关闭卧室的灯，并拉好窗帘，以防外界噪音干扰。
因为怀孕会引起体内激素水平的变化，所以怀孕母亲的情绪容易波动。因此，怀孕的母亲在睡觉前应该学会保持镇静，并听一些舒缓的音乐，例如轻音乐和小夜曲。
还有一本非常晦涩的书。看着它很无聊。如果您想睡觉，请不要使用手机。开始播放视频后，您会更加兴奋。

孕后期猛地起床，这样会伤害到胎儿吗？为什么？

如果突然起床有点不舒服，很容易诱发子宫收缩。但这个时候不会造成脐带绕颈，宫腔内有大量羊水，对外界刺激有很好的缓冲作用。这个时候绝对可以卧床休息，平时休息几分钟就可以缓解一下。注意好好休息，不要吃辛辣油腻的食物，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持好心情。

如果你在怀孕7个月时起床太辛苦，你需要看看你的身体是否有异常情况。如果你起床太用力，你可能会在一定程度上伸展腹部。在这种情况下，你可能会引起一定程度的腹痛或一些阴道出血，这会影响你。如果你没有这个症状，就不会有问题。

大多数人早上起床后，会慢慢睁开眼睛，然后慢慢恢复知觉。但是，也有少数人在起床的时候突然觉得很有精神，起床很辛苦，突然坐起来。也许这些习惯对普通人不会有太大的影响，但是对于孕妈来说，如果起床太用力，会造成大脑短期缺氧，影响孩子。

也有一些孕妇认为自己身体一直都很好，而且从怀孕开始就没有很大的反应，所以应该为所欲为。即使在怀孕后期，当你怀孕的时候，你可能会觉得你可以做各种家务。但是对于孕晚期肚子大的孕妇来说，如果突然提起重物起身，也会对孩子造成一定的伤害。

孕晚期最好左侧睡，双腿保持弯曲在床的另一侧。我觉得肚子靠在床上更安全。经常腿肿的准妈妈，如果侧卧的话，可以在腿下垫枕头或抱枕，这样可以抬高腿。这样腿部的血液循环变得更好，减少疲劳。怀孕期间避免俯卧或仰卧睡觉。趴着睡觉对胎儿和孕妇都不好。孕晚期，躺下睡觉，增大的子宫会压迫脊柱，阻碍血液循环。