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侧翻怎么练教学视频
侧手翻是技巧数学内容之一，它能让学生充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增强肩，臂，腰部肌肉力量，发展人体的空间有很大的帮助。
接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，分腿大，身体直。最后在地上划一条直线做侧手翻。
接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，分腿大，身体直。最后在地上划一条直线做侧手翻。
接着我们大家利用摆腿的力量加大重心的水平速度，从而达到加快侧翻动作的完成接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，分腿大，身体直。最后在地上划一条直线做侧手翻。
当大家侧翻接近倒立的时候，保护者要扶腰顺势帮助练习者排贪翻转站立即可。这就是侧手翻教学的步骤
如何练侧翻
侧手翻，翻腾的基本动作，也是跑酷、体操和舞蹈的常见动作，是双手双脚同时运动，向侧翻转的手翻动作。
第一步倒立，主要练习手臂的力量和腰部力量，一般要求起码五分钟。注意肩、紧腰、展髋
第二步，在墙上把双脚分开，注意膝和脚尖要绷直。
第三步 找个草地或是软的垫子就可以练习了
侧翻应该怎么翻？
问题很简单，我就是一名武术教练。不过我只适合示范动作。真用语言来形容还真有点不怎么适应。 说简单的吧~！如果你不是左撇子那么就在准备侧翻的时候左角在前，左手先着地其次是右手。在两手着地的同时，身体是侧斜的。两手着地支撑着身体重量 悬空 迅速反转身体 像圆求一样转动 ，两腿用力转像另一侧翻。然后站立。 侧翻 完成。。。。。如果不对。。。。多试几次。。。。
求采纳
手机拍的视频怎么旋转
用“格式工厂”比较方便：
假设手机拍摄的是MP4格式的视频。打开格式工厂，点击－－视频－－所有转到MP4－－输出配置－－高级－－旋转－－右边的?：选择左或右－－确定－－添加文件－－设置文件输出路径－－开始，OK!
怎么练侧翻啊
练侧翻动作要领：两手上举，依次在身前撑地，右腿上摆，在空中两腿分开，然后依次落地；
注意事项：
1、两手落地时候要在一条线上；
2、注意要依次撑地，避免手腕受伤；
3、熟练之后可以加上助跑，动作就更加轻松优美；
4、注意两脚依次落地；
5、熟练之后可以加上助跑，动作就完成的更轻松优美了。