明星的小腿粗怎么减的很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看吴昕的小腿是怎么瘦下来的，希望可以帮助到你。
吴昕的小腿是怎么瘦下来的？
应该是瘦腿针的功劳，据我所知，像吴昕这种肌肉发达型的小腿，一般的健身及锻炼是达不到这么瘦的效果的，我有看过我朋友做过大腿抽脂和小腿打瘦腿针，出来的效果还不错，她也是小腿粗壮，大腿肉多，两个手术结合后，确实瘦了不少，只要注意饮食，几乎不怎么反弹，我也佩服她的毅力，在跟她长达一年半的相处时间里，每顿就半碗饭，决不多吃，所以并没有反弹，身材保持的完美。
在此之前她也不是没锻炼没努力过，不过效果基乎微乎其微。所以有些鸡汤不是真的有营养的，还是得看清现实。
既然来了，顺便就说一下
首先反驳一下，一些网友说吴昕是肌肉腿，据我所了解到，女生有肌肉腿是很难的，基本是水肿肥胖型腿和脂肪肥胖型腿。再加上吴昕自己也曾经讲过——自己是一个能坐着就不会站着的，能躺着就不会坐着的人，简单一个字懒，懒人长胖意料之中。
我知道吴昕变瘦，大概是跟林志玲，王丽坤等女神参加《我的新衣》的时候，她自己讲过，害怕因为自己的身材不够好，身高不足，无法用自身的魅力去为设计师加分，去为衣服打call，她自己也讲过为了这个节目，不敢害到哪个设计师，所以没有吃晚餐，控制饮食 少量运动，水肿肥胖型的体重一般都是能下的，节目拍了多久大概完全不吃晚餐就进行了多久，甚至更久。
我个人不支持这种的做法，对胃不好而且很容易反弹，不是一个长期的做法。那么再细看，吴昕后期也没有明显反弹的行为，可能有两个原因—— 一个是运动量，运动量的话微博她自己就讲过自己在坚持做运动，每天都坚持；另一个是控制饮食，控食这个就只有本人清楚了。
当然不排除网友说的打了瘦腿针之类的，作为明星也不是不可能。因为自己最近也在瘦腿，所以给想要瘦身减脂的宝宝们推荐一下周六野zoey，一整套系列下来，只有一个字累。瘦腿的速度不快，但是很明显肉紧实了，视觉上看上去瘦了。
如果是水肿腿的话可以通过利尿，比如荷叶茶，绿豆这一类，减少体内的水分，然后晚上过八点，大概也是睡前四个小时不喝水，防止第二天水肿，运动也是不可少的因素；如果是脂肪型的小腿，可能更多程度上加大腿步塑身运动，塑身的前提下是先燃脂，然后瘦下来之后可以更好地保持线条，b站微博可以找到很多视频，APP推荐薄荷或keep。
以自己减肥做对比，不节食按平常的正常饮食只锻炼是瘦不了的，反而腿会壮壮的，结结实实的。而只节食不锻炼，体重是会轻，除非长期坚持，不然反弹很快，体重甚至会比原来还重，节食法小腿也是逆天的难瘦下来，我猜怕是瘦腿针，吸脂的功劳。
之前何炅在节目中透漏，吴昕这几年减肥很辛苦，从《我家那闺女》也可以看出，吴昕吃的非常少，从而达到全身减脂。
只有全身都瘦下来了，其他的才能跟着一块儿瘦下来。运动肯定是少不了的。吴昕练习最多的是塑形。本身吴昕的体重不高。通过塑形运动来进行减肥。
不过吴昕之前在节目中透漏，类似于跨步的动作，让小腿拉紧，从而拉伸小腿的肌肉。
吴昕这几年逼自己一把，从改变自己开始，一点一点的蜕变。
先后参加《极速前进》，《我家那闺女》《乘风破浪的姐姐》等综艺节目，不断突破自我。让事业获得进一步发展。
吴昕属于厚积薄发的选手，一点一点的改变，和自己较劲，从而收获最好的自己。
当然吴昕瘦腿也是一样，一点一点坚持，保持运动。才能瘦下来。
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对不知道的事情不能妄自猜测，说实在的我是不不知道吴昕的小腿是怎么瘦下来的，如果说要怎么将身体的某个部位瘦下来除了长期以来的不断的去锻炼，还要戒口，很多都是不能吃，碳水化合物，蛋白质，以及维生素等的比例都达到了不可思议的地步，美也是要付出很多的代价的，但是不能操之过急，很多在减肥上走偏了反而会不好看，在选择美容的手段也要结合自身去选择，不要为了美丽而忽略了自身的美!
我认为吴昕腿之所以能够收下来，一半时因为锻炼，另一半就是因为瘦腿针的作用。所以我给大家找了几条瘦腿的方法。
一、洗澡时用热水和冷水按摩 每次沐浴的同时务必要站着洗，这样还能帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;接着换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按摩。如此反复几次，能非常好地加强大腿的血液循环，促进燃烧大腿上多余的脂肪，从而起到减肥瘦腿的效果。
二、做高抬腿运动 清晨起床后，我们能在客厅或者是房间进行5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完一组就能休息一会。高抬腿是非常不错的一种瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，加速腿部脂肪的燃烧。
三、练瑜伽 瑜伽动作需长时间练习才可以看到效果，所以瑜伽除了可以消除身体的脂肪外，还可以通过拉伸的动作塑造修长的线条还有完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的效果，还可以增强腿部力量，还可以锻炼身体的平衡感。 四、自行车姿势 晚上睡觉前，在床上躺着，双脚抬起，进行蹬自行车的姿势，每天进行200到300下。做完后再练习剪刀腿。分开双腿大概80度，接着合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉非常有效，剪刀腿能瘦大腿内侧赘肉。 女生瘦腿的最快方法 8个步骤击退大象腿
五、跳绳 有研究证实，不间断地跳绳10分钟就好比是慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。不过刚开始练习跳绳时不妨能中途休息一会，不过休息的时间不可以太长，不然会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致。
六、下蹲 下蹲对于瘦腿也非常不错，下蹲能重点瘦腿部的外侧还有内侧肌肉，对于梨形身材的MM更需要多练习下蹲。练习下蹲时还能看看电视或看看书转移自己的注意力，这样不但让练习更轻松，也可以充分节约时间。下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效。下蹲对膝盖关节有很高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。
七、干洗腿 用两只手抱着一侧大腿，接着再用力从大腿根部慢慢向下按摩，直到按摩到脚腕部，接着再从下往上按摩，依据原路返回，这样来回按摩10几遍，每次的时间持续上20分钟左右就好，这样不仅可以达到瘦腿的效果，还可以预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
八、揉腿肚 首先把两只腿平放到床上，接着将腿肚放到两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大概揉动25次左右，接着一共进行像这样的5到25个，5次左右的时间。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
吴昕的小粗腿以前一直被大家诟病，可是现在吴昕的腿变细了，变成了腿精女神！
之前她曾经到薇娅的直播间内也分享过自己的瘦腿秘籍，有以下几点：
第一点经常穿着压力袜，吴昕说，她不管走到哪里都会穿着压力袜，只要是穿着，腿部就会一直收紧，还可以防止静脉曲张，小腿扩张。
所以找到一款适合自己的袜子非常的重要！
第二点多拉筋。
一种是小腿拉筋。
1.弓步压腿，后脚跟不离地，拉后腿筋。
2.前脚靠着墙，脚跟站着地，脚尖抬起来抵着墙，拉前腿筋。
大腿拉筋。
躺在床上，抬起双腿，不断闭合打开，交叉那种，一组十次，做几组就行。
第三点坚持泡脚，泡脚可以加速血液的循环，吴昕也是不止一次推荐了。
当然不是普通的泡脚，要加泡脚包那种。
吴昕就是这么分享的。
祝大家早日瘦成腿精！
@我是牙牙
3，坚持泡脚，泡脚可以加速血液循环，之前在快乐大本营的时候，吴昕也分享过。
袜子同款我是找不到了，但是泡脚包我却是找到了，吴昕同款泡脚包。
瘦小腿的好方法有：拍打肌肉、瘦腿揉捏的方法、长跑、多走楼梯、选择合适的鞋子。
1、拍打肌肉：一般小腿部的肌肉不容易变瘦，所以每次在运动前后都要对小腿部进行拍打，具体的方法是，坐在平面上，要把脚步自然的弯曲成90度，手握成空心状来敲打小腿肌肉的地方，两个腿轮流着敲打。
从上往下拍到小腿的后侧以及两侧，尽量是在睡觉前拍打，每次不能少于200下，这样能够促进局部的血液循环，从而让小腿部的肌肉得到一定的放松，减轻了浮肿。
2、瘦腿揉捏的方法：每次洗完澡之后可以在腿部涂抹一些液体，坐在平面上，让小腿部的肌肉放松，然后使用双手的食指、拇指和中指揉搓小腿部的肌肉群，手法一定要稍微用力，直到感觉到发热为止，每条腿每次要按摩五分钟左右。
3、长跑：每天要坚持做长距离的慢速跑，这样能够重新塑造腿部的线条，有的人认为跑步会让腿部变粗，其实大部分腿粗的女性一般是因为脂肪过度堆积而造成的。选择正确的跑步训练就可以把腿部的脂肪转化为肌肉，最终改善了小腿的线条。
4、多走楼梯：爬楼梯可以让腿部得到一定的训练，在爬楼梯的时候需要小腿部来发力的，能够让小腿变的越来越细。
5、选择合适的鞋子：有一些女性为了能够拉长腿部，所以会选择细高跟鞋，细高跟鞋会让小腿承受过多的压力，所以让腿部的受力开始往外移，从而导致小腿的肌肉越来越多。
瘦小腿的食物有：芝麻、蛋类。
1、芝麻：芝麻可以提供身体所需要的维生素b1、维生素e、钙剂，里面含有大量的亚麻仁油酸，能够把血管壁里面的胆固醇去除，可以直接吃芝麻糊能够完全吸收营养，让腿部变得越来越细。
2、蛋类：鸡蛋里面含有大量的维生素a能够让双腿的皮肤变得更加的水嫩，维生素b2可以消除脂肪，里面含有的烟碱酸能够消除腿部的赘肉。
温馨提示：避免不正确的走路方式，平时在走路时一定要抬头挺胸，在走路时尽量让大脚趾发力，每天晚上睡觉之前使用热水来进行跑腿，这样可以促进局部的血液循环。
泡脚
网上有话叫做“你不瘦下来，都不知道自己有多美”！
吴昕，早些年可是 娱乐 圈出了名的小粗腿，在《快乐大本营》一直是个小透明，同时因为小粗腿、造型等问题，整个人土气，话少存在感不大而被不停的调侃。或许表面上不在意，但私下应该在坚持不懈的去改变，才会有了变化后的样子...
瘦腿成功的吴昕，又细又长的的女团腿；加上衣品的提升，造型的调整， 时尚 度一度飙升；现在的吴昕，十多年的主持经验在不断的锻炼与沉淀，名气逐渐变大；同时没有了一纸合同的束缚，独当一面的主持功力在其他的节目中大放异彩。
吴昕的小腿究竟是怎么瘦下来的？
可以看出，吴昕小腿瘦后，从正面看，内缘是一条垂直的线，外缘有一定的弧度，腿部线条流畅自然。
用吴昕的话来说“常运动，爱泡脚”，在节目中吴昕也自曝一些专门针对瘦腿的运动，比如：倒立、瑜伽、空中脚踏车动作、深层按摩....吴昕只要有空档、只要看到有墙，就算和朋友说话，也会随时做腿部伸展!
吴昕瘦小腿前后对比效果明显，究竟是否像她所说的“多运动，爱泡脚”成功瘦下来的，大家自行判断哦，但是想要长久的维持女团腿，肯定是要有恒心的。
人千面，甚至连减肥瘦小腿的方式都不一样！我们的小腿该用什么方式瘦下来呢？
腿部基础不一样，方法也不同！
水肿型水肿型腿，用手按压小腿时，如果出现凹陷不易回弹，那就是水肿型。正常现象的短暂水滞留，饮食上避免高糖、高盐以及凉性食物。人体摄取过多的盐分或糖分，造成体内水分代谢不畅，容易导致全身水肿。
脂肪型当我们小腿紧绷时，用手能够直接捏起肥厚的赘肉，这样就属于脂肪过度的现象，小腿上的肉捏起来松松软软的，属于脂肪型小腿。这种类型的人，基本上全身都比较胖，解决脂肪型小腿，就是“少吃多动”“闭上嘴迈开腿”，日常饮食控制卡路里的摄入，说着容易做着难，想要轻松“躺瘦”，似乎只有下面这个方式了
肌肉型当我们踮起脚尖时，如果小腿处明显出现硬块，那就是肌肉型。大部分人看着腿粗，其实是因为小腿腓肠肌发达引起的视觉。肌肉引起的腿粗靠按摩、精油等方式解决，效果微乎其微。有效方式：腓肠肌切除或瘦腿针。前者大可不必，建议选择后者。效果明显快速 ，一般能让肌肉型小腿减掉圆周约2~4公分。
最后，变美会有什么好处？变美可能不会带来很大很硬核的好处！但是，变瘦变美以后，整个人举手投足的自信与由内而外的散发的魅力，将会是我们不后悔的改变吧！
湖南卫视主持人吴昕的小腿是怎么瘦下来的？
网友吐槽
吴昕作为湖南卫视的娱乐节目的主持人，粗壮的小腿一直被网友吐槽，而且她的小腿瘦下来似乎过程并不长，因为我本身也是肌肉型小腿，深知想要瘦一点点纬度简直是比登天还难，运动瘦身有一个漫长的过程，见效需要长期的坚持和积累，这个过程对于每天都要出现在大众视野的明星们可太长了。
判定为天生的吴昕的肌肉型小腿，从她出现在我们视野中就一直存在，基本判定为天生的，而这种“结实的”小腿是怎么在短时间内变得纤细修长的呢？答案就是瘦腿针。不过吴昕从来没有提到过自己是通过医疗手段瘦下来的小腿，其实在娱乐圈里，微整形是再正常不过的事情，有的人甚至已经将微整和整形纳入了“家常便饭”，不论他们公开与否，大众的眼睛是雪亮的。
发达型的小腿应该是瘦腿针的功劳，据我所知，像吴昕这种肌肉发达型的小腿，一般的健身及锻炼是达不到这么瘦的效果的，我有看过我朋友做过大腿抽脂和小腿打瘦腿针，出来的效果还不错，她也是小腿粗壮，大腿肉多，两个手术结合后，确实瘦了不少，只要注意饮食，几乎不怎么反弹，我也佩服她的毅力，在跟她长达一年半的相处时间里，每顿就半碗饭，决不多吃，所以并没有反弹，身材保持的完美。在此之前她也不是没锻炼没努力过，不过效果基乎微乎其微。所以有些鸡汤不是真的有营养的，还是得看清现实。
身材不够好我知道吴昕变瘦，大概是跟林志玲，王丽坤等女神参加《我的新衣》的时候，她自己讲过，害怕因为自己的身材不够好，身高不足，无法用自身的魅力去为设计师加分，去为衣服打call，她自己也讲过为了这个节目，不敢害到哪个设计师，所以没有吃晚餐，控制饮食＋少量运动，水肿肥胖型的体重一般都是能下的，节目拍了多久大概完全不吃晚餐就进行了多久，甚至更久。
运动量
我个人不支持这种的做法，对胃不好而且很容易反弹，不是一个长期的做法。那么再细看，吴昕后期也没有明显反弹的行为，可能有两个原因—— 一个是运动量，运动量的话微博她自己就讲过自己在坚持做运动，每天都坚持；另一个是控制饮食，控食这个就只有本人清楚了。当然不排除网友说的打了瘦腿针之类的，作为明星也不是不可能。因为自己最近也在瘦腿，所以给想要瘦身减脂的宝宝们推荐一下周六野zoey，一整套系列下来，只有一个字累。瘦腿的速度不快，但是很明显肉紧实了，视觉上看上去瘦了。
明星.模特儿是怎样瘦小腿的
明星有自己的护肤方法，，和减肥方法，，你可以参照蔡依林和林志玲的方法哦很管用的，，每天洗澡时先在浴缸里做几个俯窝撑，流汗后在涂保湿液另外要用小毛刷去刷小腿让其发热。
女明星都是怎样瘦腿美腿的
女明星对自己的身材要求很高，所以瘦身减肥是她们的必修课。那么女明星是怎么瘦腿的呢？跑步，瑜伽，还是踩单车，其实在家做一些简单的瘦腿动作就可以了。下面就为您介绍女明星是怎么瘦腿的.
1、脚尖站立
踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟，可重复做10次。此动作可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
①进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。
②臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。
2、脚掌画圈
脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
3、踮腿运动
坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
4、交叉下腰
双脚在膝盖处交叉。上半身往下压，直到手指尖轻触地面。身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
5、剪刀脚
平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开（像剪刀一样打开），停留几秒后收回。
6、空中脚踏车
晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。
7、快走
快走减肥是一直都比较流行的减肥方法。见效快，简单易行。快步行走是最简便最经济的有氧代谢运动。
8、抬腿
①站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。
②准备一个垫子（垫子要是平面的，如瑜伽垫）或者地毯靠墙放下，将身体平躺在垫子上，将双腿放在墙上，调整自己的身体，让自己的臀部紧贴墙面双腿与上半身在臀部弯曲成90度直角。
你如果在床上做这个练习（因为一般家里的床头要靠墙），要注意你的床头与墙面的角度，如果你家的床头是斜坡式的建议还是在地板上用垫子做好了，身体弯曲的度数越靠近90度效果越好。
刚开始练习时，可能没有达到十分钟你的腿就有麻僵的感觉，有这种感觉后再坚持2分钟就可以慢慢的将腿放下来，然后轻轻按摩或者做瑜伽的腿部暖身练习！
③把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿也有帮助，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合懒人型。
9、蹲马步
①两腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。
②保持重心将两手伸直举在胸前，这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条，也有助于将下蹲后重心向前修正，不至于下蹲后向后跌倒。
③两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。
10、瑜伽
①站姿，双腿交叉夹紧膝盖，身体逐渐前伸并弯曲，双脚跟用力在地上站稳并保持笔直，直到双腿后侧肌肉绷紧。保持这个动作呼吸3-5次，并重复练习5次，间隔放松动作。坐姿，靠背。双手从后往前撑后腰，一脚弯曲向胸部贴近，一脚紧绷向前方踢，10次后，接着向侧身踢。
②找个靠墙的位置，平躺在地面上，双脚向上抬起贴墙，和身体成90度，全身放松，重心在贴地的身体上。双腿逐渐下移，保持笔直，逐渐使膝盖贴近脸部，有拉伸感，保持3-5个呼吸，轻轻下压恢复动作。
③找一面墙壁，拿个大枕头放在墙壁面前，以侧身的姿势坐在枕头的中央。单侧身体贴墙，逐渐向后躺下，将上身逐渐向中间移动，并躺在地上，双脚倒挂在墙上并紧贴墙壁。双脚合并，脚底板朝天，脚背和小腿成直角，双手向身体左右展开并手心朝上。保持这个姿势2-3分钟，习惯后逐渐加时。
女星瘦腿小妙招
1、按摩的时候要很用力，要按到会痛会酸，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。
2、洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩。然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
3、如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要课题就是，饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。
4、由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。
5、当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟。
《Beauty小姐3》吴昕谈到自己是怎样瘦腿的，这个过程有多艰难？
都说女孩子一定要瘦，瘦下来的人生就仿佛开挂了一样，这句话在吴昕身上得到了应验。原本的吴昕在快乐大本营的舞台上平平无奇，默默无闻，直到吴昕痛定思痛，下定决心瘦腿减肥，瘦下来之后，被称赞美出新高度，更是得到了无数证明自己的机会，在综艺节目《beauty小姐三》当中就提到了自己瘦身的过程，让人印象深刻的就是吴昕的一个抻筋神器，用轮盘的方法，将大腿两侧的肌肉拉伸开来，对人的柔韧度要求很高，有过劈叉经历的人就会知道这是一个很痛苦的过程。看到这个神器之后，同样有腿粗困扰的我，赶紧上淘宝搜了一下价格，500多，高攀不起，告辞。
发生在我身上的真实故事曾经我也是一个胖妞，身高一米六八的我，体重曾经达到过140多斤，而我是标准的梨形身材，也就是说身上的肉全部都往腿上长，那个时候我有一系列的外号，什么大象腿，大粗腿。原本瘦的时候还是有很多长的不错的小哥哥追求我的，胖了之后，可能以往的小哥哥都在后悔当初为什么眼瞎看上过我。不过我是一个心大的人，不管别人怎么说，我都觉得别人是在开玩笑，直到我跟自己喜欢的男生表白被拒绝之后，我才真正开始审视自己。原本立体的五官，因为长胖被挤的看不出原本的样子，站在教室里，就像一座大山一样，虎背熊腰，没有一点女孩的样子，怪不得考试的时候别的女孩都有人帮忙搬桌子，就我没有。求男生帮忙，他们还说我天生神力，用不着他们帮。食色性也，男人都是大猪蹄子。而我直接让自己胖成猪蹄子。
从此之后我就开始了艰苦卓绝的减肥过程，每个人减肥的道路上或多或少都会有个绊脚石，而我的绊脚石就是我妈，我妈看我自带一层滤镜，不管我胖成什么样，她都觉得我好看，总是变着法的给我做好吃的，拼命给我灌输各种女孩子，胖点才不容易生病，这样的想法。我感动的泪如雨下，真的是亲妈。看着我妈变着法给我做的各色美食，我也只能忍痛吃下，毕竟这都是妈妈的爱。直到月底上称的时候，体重还是纹丝不动，这才意识到自律的重要性，从此之后，不管我妈怎么诱惑我。任你东南西北风，我自巍然不动，每天只喝一碗粥，吃两个苹果，同时还逼自己做大量运动，在我的不断坚持之下，我用了一个月的时间，瘦了整整30斤。瘦下来之后才找到了原本的自己。这才明白了那句话。每个在人群当中看起来耀眼的女孩，曾经都是踩着刀尖走过来的，减肥和瘦身的过程，只有你自己知道，你为此付出了什么。
吴昕的瘦腿过程同样坎坷吴昕和谢娜一起主持节目的时候，谢娜经常调侃吴昕腿粗，看吴昕之前的照片，不仅腿很粗，而且小腿肌肉非常发达，根本就不像女明星的腿。而和吴昕同样身高的女明星，身高就没有超过90斤的，吴昕可能也意识到了这一点，开始有意识地瘦腿，对自己严格进行身材管理，最厉害的一次直接就晕倒在了机场上，旁边的杨天真听得目瞪口呆。不仅如此，吴昕很长一段时间没吃饭，饿到偷吃工作人员的剩饭剩菜，如果我们正常人能够有吴昕的一半自律，成为小网红，应该不在话下。吴昕瘦下来之后的人生也仿佛开挂了一般，频繁参加各种综艺节目，接到无数节目的邀约。在《乘风破浪的姐姐》里和一众女神级别的姐姐相比，吴昕仍旧毫不逊色。这都是在背后努力和付出的结果。
看到这里，不得不感叹一下旁边的杨天真，虽说天真姐是靠脑子吃饭的，不需要对自己进行身材管理，不过参加了这么多综艺节目，站在那些瘦小的女明星旁边，难道就没有反思一下自己的身材吗。杨天真倒是在百忙之中，很认真的看过分析吴昕瘦腿的帖子，然并卵，看杨天真现在的身材，我们就能知道，她也只是“看过”而已，不付出努力，照样得不到好身材。