红枣直接吃和泡水喝都可以 红枣泡水好还是干吃好

红枣直接吃和泡水喝都可以 红枣泡水好还是干吃好

（1）直接吃还是泡水喝，看你的感觉，直接吃味道较浓，可锻炼口腔肌肉、增加唾液分泌、帮助消化；泡水喝可慢晏品味，不会吃进太多的能量、减少肥胖。

（2）红枣直接吃和泡水喝都可以不浪费营养，直接吃比较简便。泡着吃还可以加点儿姜片，可去大枣的滋腻之性，这样既补血又不碍胃。