适合老年人吃芒果吗 老年人吃芒果好吗

适合老年人吃芒果吗 老年人吃芒果好吗

（1）老人吃芒果能预防高血压的发生，因为芒果这种水果中含有大量的维生素C和多种矿物质，能加快人体内钠的排出，从而也就预防和高血压的发生，老人经常吃芒果还能软化血管增加血管弹性，能有效减少动脉硬化和血栓的发生机率。

（2）老人吃芒果是很好的一种选择。

（4）平时多吃芒果就能预防便秘的发生，因为芒果中有大量的膳食纤维，它们进入肠道以后可以软化大便，能加快大便的生成与排出。