有不少人认为吃口香糖能够降低食欲，有助于瘦脸减肥，其实这是一种错误的看法。吃口香糖一开始的确可以抑制食欲，但时间一长，口香糖没有味道了，就会越嚼越饿，反而让你控制不住去进食，这样就无法达到减肥目的。长期嚼口香糖还会让你的咬肌变的发达，最后腮部肌肉不但没有变小，反而会变大，接下来就和小编一起来了解一下嚼口香糖可以瘦脸吗以及吃口香糖能不能减肥吧。
吃口香糖能减肥吗
吃口香糖能不能减肥呢？减肥的人群是可以适当吃口香糖的，但吃口香糖并没有减肥效果，而且不能过量食用。吃口香糖一开始的确可以抑制食欲，但时间一长，口香糖没有味道了，就会越嚼越饿，有时候还会反胃，引起腹痛。口香糖引起的饥饿感往往很难受，它会刺激胃肠道分泌过多胃酸，导致肠道消化液增加，从而让你控制不住去进食，这样就无法达到减肥目的。
吃口香糖有减肥效果吗？口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味，让人们的味觉变得不敏感，因此经常嚼口香糖的人口味更重，就餐时吃下的高热量甜食反而会比别人要多，这样反而会增肥。
口香糖中的热量也并不低，通常来说，100克的米饭能量大概有485千焦，而2.8克的口香糖，大概有37千焦的能量，也就是说，100克的能量是1321千焦。当然，没有人会一天吃掉100克的口香糖，但减肥人群如果把口香糖来作为减肥时控制食欲的手段话，显然是不可行的。
嚼口香糖可不可以瘦脸
嚼口香糖并不能达到瘦脸效果，虽说咀嚼与不咀嚼时热量的消耗确实不一样，但咀嚼时消耗的热量实在不值一提，也就是说嚼口香糖对减少面部脂肪并没有明显作用。咀嚼可以对脸部肌肉进行锻炼，但肌肉的锻炼是在适度的情况下才有用。
嚼口香糖可以瘦脸吗？长期嚼口香糖脸不仅不会变成你想象中尖尖的锥子脸或瓜子脸，反而可能因为过量的咀嚼，使咬肌变的发达，最后变成腮部肌肉发达的国字脸。所以，嚼口香糖最好维持在10分钟之内，没有味道就吐掉。饭后吃两颗就好，不要把吃口香糖当做一种习惯，所谓吃口香糖减肥瘦脸都不太靠谱。
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