开发豆为您整理了2、饮食，告诉您1、按摩的详细信息，希望能够帮助到大家。
2、饮食
多吃一些能够消肿和瘦脸的食物也可以减少脸部肉肉，比如冬瓜、木瓜等等，尽量不要吃太多糖类食物，比如甘蔗、口香糖等等。
3、冷水和热水敷脸
可每天用冷水和热水交替敷脸来减少脸部的肉肉，因为这样做可以增加脸部肌肤的新陈代谢，对于瘦脸有一定好处。
适合学生的瘦脸方法
1、揉捏
课间休息是，可用双手除小拇指以外的其他四根手机并拢，然后呈金字塔形状揉捏自己的脸部的肉肉，然后向上推按，每次做5遍，一天1-3次就好。
2、刺激淋巴
将双手握成拳头，然后大拇指放在中间，在脖子两边上下推按，能够刺激淋巴流动的方向，从而达到瘦脸的效果。
3、运动
还有一个比较有效的办法就是运动，在学校无论什么类型的运动都是有助于减肥的，但瘦脸往往是比较难的，而且需要较长的过程，因此我们可以尝试一些脸部运动，比如用拇指做制程，用食指在脸部中间位置向两侧滑，再从下颌从下到上滑动，到鼻翼两侧即可。
1、按摩
要想瘦脸颊两边的肉，可以用两种方法，第一是简单按摩，反复是用食指、无名指和中指放在下巴、嘴唇之间，然后向两侧的耳朵下面滑，每次进行这个动作5遍，一天做3次按摩即可。第二种方法是咀嚼法，也就是咀嚼一些天然的草药也可以瘦脸颊，比如荷叶、普洱茶等等。另外还有一个最直接有效的办法就是打瘦脸针或者做美容手术。脸部肉肉太多怎么办
在早上和晚上项链后，脸部涂一些按摩霜，然后用手指揉捏脸部肉肉，从内向外拉神，动作要尽量轻一些，按摩的同时可以按压听会穴、颊车穴就可以瘦脸。