人体内的水分大约占体重的70%，是构成身体的重要成分，各组织器官不但组成离不开水，由此可见饮水水质的重要性。家里喝什么水健康呢？现在基本上绝大部分人家里都装上了净水器，能够直接过滤掉水中的杂质和细菌，但这些水属于软水，并不适合长期饮用，最好还是饮用矿泉水。
喝哪种水更健康
桶装水
成本高、有效期短、更易受二次污染，而且这种水多数都是用大型净水器或者纯水机加工的自来水，很少有天然井水面市。与饮水机连接使用后处于开放状态，会被空气中的污染物污染，因此不是理想的饮用水解决方案。
烧开自来水
自来水消毒后，可以杀灭病毒、细菌，但无法去除重金属、挥发性物质等，而且病毒和细菌的尸体也依然存在。经管道长途运送后，易受二次污染，铁锈、泥沙、细菌等会再次对自来水的水质造成影响。即便自来水烧开后，依然无法去除重金属、挥发性物质及细菌尸体等污染。
净水器过滤水
可以有效的分离去除各类污染物，如细菌、余氯、重金属、挥发性物质、铁锈、泥沙等水中杂质及有害物质，达到生饮标准，且成本相对较低。出水口感好，纯天然生态矿泉水，水质中性、可以直接饮用，无需烧开，所以是家庭最理想的饮、用水解决方案。
小区水站的水
现在小区净水机的种类很多，过滤步骤也是五花八门，但结构跟原理都大同小异。经过层层过滤，净水机生产出来的水，几乎不含任何杂质，属于纯净水，也就是常说的“软水”，这样的水并不适合长期饮用。
自己去山里接的山泉水
普遍认为山泉水是饮用水中的极品，经过山体自净化作用，本身含有一定量的矿物质。但山泉水的水源一定来自特定受到保护的山区，区域内无污染，周边也无其他污染进入水源区域。
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喝水怎么喝卫生
桶装水
桶装水多久喝完
对于桶装水而言，如果已经开封，请尽快喝完，春夏季节请在一周内饮用完毕，秋冬季气温稍低，那也要在10天之内喝完。即使是质量较好的桶装饮用水，开封后放置时间太长也易滋生细菌，尤其是在炎热的夏季，温度高，细菌繁殖速度也加快，更不能久存。
要不要煮开喝
可以烧开了喝，也可以直接饮用。桶装水已经经过正规的灭菌、杀虫，其中的有害物质已经被排除，直接饮用不会对身体造成影响，而烧开之后可以进一步的杀灭纯净水之中的一些微生物，更加有利于人体的健康。
注意定期清洗饮水机
饮水机经过长时间的使用，会产生很多的水垢，或者产生很多的细菌、杂质，是需要定期清理的，最好一个月作用清洗一次。
1、首先断开饮水机的电源。
2、是要把把饮水机中残留的水放干净。
3、把饮水机上卡住筒的塑料座垫拿下来。往饮水机里面倒入大约250ml左右的白醋，然后打开龙头，验证一下白醋已经进入储水罐。
4、把塑料座垫装回去，然后插上电源，加热40分钟左右。
5、分别从龙头和饮水机背后的出水口把白醋放出来，再在饮水机中加入清水，重复上述步骤两到三遍。把饮水机中残留的醋洗干净就可以了。
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自来水
自来水能直接喝吗
自来水不可以直接饮用，而且有些高层建筑的水箱也存在着污染危险，再加上很多城市输水管道的老龄化问题，让自来水的质量越来越不值得信任。
只喝煮沸后的自来水，未经煮沸的自来水最好不喝，因为自来水是生活饮用水，而不是直接饮用水，这两者之间是存在巨大区别的。
另外，煮沸后放置超过24小时以上的白开水也不适合饮用。拒绝饮用反复煮沸水经过多次反复煮沸的水也不宜饮用，因为这样的水中亚硝酸盐的浓度很高。
自来水的中的氯对身体有害吗
氯气对人体有严重危害，它能刺激眼、鼻、喉以及上呼吸道等。引起急性肺水肿及肺炎，浓度高时可麻痹呼吸中枢、出现“闪击性死亡”。长期吸入低浓度的氯会引起慢性中毒，导致体内产生大量的自由基，加速人体衰老速度。主要病症为鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿、肝硬化、动脉粥样硬化，甚至是癌症。
烧水壶的水垢有害吗
水垢加热后会有部分沉淀溶解把重金属离子带入水中，致使水中的重金属离子的含量超过卫生标准的要求，如果长期饮用含有重金属的水，可能引起人体消化、神经、呼吸和造血系统的病变和功能障碍。
自来水怎么喝才健康
自来水不要直接饮用，最好烧开饮用。打开水龙头要观察自来水是否浑浊或有异常颜色，闻其是否有刺激性气味。水污染严重的地区不建议饮用自来水。
如果是一夜没用的水管，打开水龙头让水流一会儿，这一部分水可以做清洁用，不要饮用。之后接的水烧开，沸腾后揭开盖子让其再沸腾3分钟，这样可以把一些有害物质减少。
自家水质安全辨别方法
1、望：直接用肉眼观察，可以用一个透明的玻璃杯从自家水龙头口盛满一杯水，沉淀三小时，然后观察杯底是否有沉淀物，如果有，说明水中悬浮杂质太多。
2、闻：就是用鼻子感受水的气味，目前我国的自来水大多采用氯气消毒，如果氯气超标会产生一股很刺鼻的气味，这是判断自家水质情况依据之一。
3、尝：当然是喝一下试试，方法：热喝白开水，有无有漂白粉（氯气）的味道，如果能闻到漂白粉（氯气）的味道，说明自来水中余氯超标！也必须使用净水器进行终端处理。
4、观：跟望不一样，观就是观察水在一定时间内有的状况，方法：用自来水泡茶，隔夜后观察茶水是否变黑？如果茶水变黑，说明自来水中含铁、锰严重超标，应选用装有除铁、锰滤芯的净水器进行终端处理。
5、品：品水也跟品茶一样，得用心去体会，方法：倒一杯白开水，品尝白开水，口感有无涩涩的感觉？如有，说明水的硬度过高。
6、查：就是检查家里的热水器、开水壶，内壁有无结一层黄垢？如果水质较硬家里的一些盛水的器皿就会结垢，也就是我们常说的“水垢”。
7、蘸：如果发现水体有一定的粘性，具体表现是水龙头关小时有吊丝，筷子能拉丝，洗手时搓起来感觉滑腻，说明水体可能受到有机物的污染。
净水器过滤水
能直接喝吗
这个要看您使用的是超滤机还是纯水机。一般超滤机净化后的水建议d烧开再喝，因为净化的精度不是那么高，烧开喝的话更保险；纯水机的话净化出来的水是可以直接饮用的，它可以百分百去除水中的任何有害物质，并且还能改善口感。
怎么喝健康
净水器滤芯采用多孔无机微滤滤芯专利技术生产，以纯天然硅藻土为原料，经高温烧结而成，结合新型专利产品纳米金属簇（纳米KDF）NMC滤料可滤除水中的寄生虫、泥沙等悬浮污染物，有效去除水中的细菌、藻类、余氯及有害的溶解性重金属离子，为洗菜、淘米、煮饭、煲汤、泡茶等提供安全、健康的饮用水，还可为洗脸、刷牙等提供清洁卫生的洗漱用水。
小区水站的水
小区水站的水可以直接饮用吗
小区净水机里面的水如果是通过多级过滤出的水，是干净卫生，可以直接饮用的，净水机里面的滤芯几乎已经把原水中的杂质给过滤干净了，可以放心使用。
山泉水
山泉水能直接饮用吗
山泉水外表清澈、味道清甜，但是与可以饮用不能划上等号。山泉水清澈是因为水体经过地表植被和山体的层层过滤，的确去除了一些沉淀，但实际上山泉水在野外容易受到各种污染，各种菌类是否超标难以知晓。
山泉水安全吗
山泉水的水源一定来自特定受到保护的山区，区域内无污染，周边也无其他污染进入水源区域。
优质山泉水水有七大特点：
1、水质零污染，以水源地为中心973.23公顷范围内无人类生活居住区域
2、矿化度适中，人体饮用后不会给代谢造成负担
3、水源中总有机碳，总磷含量小于1mg/L（瓶装水藻类爆发主要污染源）
4、天然低氘水
5、富含天然微量元素，且比例均衡，没有某一项含量过高
6、天然弱碱性；
7、结构化小分子簇（团）水，半幅宽为50-70Hz
山泉水怎么喝健康
先观察山泉水的水质，有一部分山泉水水质较好，可以直接饮用；如果观察到山泉水较浑浊，那就说明水质差，需要处理后饮用，处理的方法有：
1、过滤后煮沸
2、用净水器处理
3、用药物对水进行消毒，比如食醋，碘酒，净水片等
哪些水最好不要喝
1、老化水
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
2、千滚水
千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
3、蒸锅水
蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
4、不开的水
人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
5、重新煮开的水
有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。
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如何自制家庭净水器
家中自来水浑浊有杂质怎么办
1、用氯消毒：在一个大桶里装满水，然后等待一会儿，直到泥土沉淀到底部；沉淀后倒出清水，用氯消毒，每2毫克氯可消毒约1升水。
2、用毛巾过滤：使用毛巾，然后 盖上水龙头。毛巾将过滤出干净的水。毛巾应移开并定期更换以更好地过滤。
3、使用家用滤水器：更有效地去除更多的杂质，细菌，帮助您拥有干净的水，使用将更加安全。
4、用明矾：将1g明矾溶解20-25升水，让水静置约30分钟。
简易制作净水器的方法
材料：
饮料瓶、塑料管、清洗过的沙子、纱布、蓬松棉包、活性炭、清洗过的
小卵石20枚左右、剪刀、钻子。
步骤和方法：
1、拿一个饮料瓶，用剪刀剪去瓶底，将瓶身剪至约二分之一处;或五分之一处不等，根据自己需要而定。
2、在瓶盖处用剪刀和钻子刺一个小孔，插入吸管，以便让液体可以流出（家中如果没有带导管的单孔塞，可以在瓶盖上打几个小孔替代带导管的单孔塞）；
3、分别用纱布将小卵石、石英砂、活性炭包裹起来;
4、把瓶口处倒过来放，依次放入膨松棉、包有纱布的活性炭、包有纱布的石英砂及包有纱布的小卵石；这样就得到一个简易家用净水器。
5、将瓶底与瓶壁粘起来，作为一个可自由开合的盖子。
说明：
小卵石要用高压锅煮，石英砂要多淘洗几遍，膨松棉要洗干净，活性炭超市有购，活性炭用颗粒的，也要洗干净。纱布、蓬松棉可以多放两层。
【饮用水水质标准>>】
【软水和硬水的区别>>】
【喝水问题20问>>】