划船器可以锻炼人体部分肌肉，特别是臂部、背部和腹部的肌肉，能有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪，达到减肥和健美的目的。根据不同的原理，划船机可分为机械液压、磁阻、风阻、水阻四种，根据不同的功能又可分为单轨、双轨、摇摆等五种。那么划船器哪种好呢？实际上，划船器不同种类功能都差不多，只是阻力和锻炼力度有差别，可以根据自己的实际能力来选择。
划船器的种类有哪些
1、按原理分
（1）机械液压划船器
机械液压划船器功能较为单一，滑轨是四类里面最短的，所以价钱也是这几类里面最低的，通常几百元到一千元以内。
这类划船器一般是双桨型的，手柄长度固定，双手需要在固定的轨迹中来回。
优势：这种设计一般都简单紧凑，有些还能过折叠，存储方便，并且价格较为低廉。
劣势：活塞容易漏油，机器较小，对于身材高大的人群使用不是很方便。
（2）磁阻划船器
相对机械液压的划船器，磁阻不仅有较长的滑轨，也可以提供多段阻力调节，仪表也更专业，新增了心率检测，并且可以折叠，由于采用的是磁控阻力，也是四种里面声音最小的，非常适合家用。主流价位在1500-4000以内。
这类是以磁场为媒介，传递扭力控制飞轮。
优势：由于磁控不产生摩擦，因此划行时摩擦力小，噪音小，价格相对较低。
劣势：阻力体验感觉较差，在模拟划船的效果上没有其他的种类的真实。
（3）风阻划船器
风阻划船器相对其他几种划船器一般占地面积最大，由于采用扇叶增加阻力，有一定噪音，并且越用力阻力就越大，得到很大一部分健身爱好者的亲睐，也是户外见到最多的划船器，举办的几场赛事用的都是风阻划船器，主流价格在3000-6000元不等，贵的高达上万。
风阻型的原理是利用螺旋形的阻尼器控制空气流量从而达到不同阻力级别的选择。使用者可根据自身情况选择柔滑快速或重力慢速。
优势：非常适用于全民健身，可以折叠，能有效的减少存放的空间。
劣势：由于在划动中不断地转动飞轮，因此噪音会比较大。
（4）水阻划船器
现在我们要介绍的就是水阻划船器了，看过美剧纸牌屋的就知道，里面的划船器就是水阻的，水阻划船器在四种类型里面是最真实模拟的划船器，水越多阻力就越大，使用的时候有水声，所以是最高度模拟真实划船的划船器。当然通常也是四种里面最贵的划船器，普通的大概4000多到7000多不等，国外品牌大多都是上万。
水阻型的原理是由一个桨在封闭的水箱中转动而产生的水阻。
优势：做工非常精良，在运动时划行轨道长，能听到哗哗的水声，更有划船的真实感。
劣势：水阻型的划船器一般价格较为昂贵，水箱系统维护麻烦，还需要通过增加或减少水量来调节阻力，不方便。
2、按功能分
（1）单轨划船器
柄臂和座轨连在一起，可折叠，轻便、便于收藏。但功能比较单一。
（2）双轨划船器
可做360°扩胸运动和变化较多的花样运动，所以运动到的肌肉也较多。它还可以折叠，是一种方便、有效的划船器。
（3）多功能划船器
是较适合女性使用的划船器。一般平躺脚踏车、做仰卧起坐、划船等功能。主要锻炼腹部和手臂肌肉。
（4）摇摆划船器
能操作波浪式动作，动作也相对柔和，适合女性划船爱好者使用。
（5）蝴蝶型全能划船器
运动强度大，可同时锻炼手臂、脚部、腹部肌肉，较适合男性使用。
划船器哪种好
大部分划船器的功能基本都是一样的，没有哪种好哪种不好的说法，只是不同品牌的划船器阻力系数不一样，锻炼的力度上会有所不同。如果你想通过划船器进行锻炼的话，可以先去健身房试用一下，根据自己的体力能力和爱好来选择不同种类的划船器。
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