顶碗舞是蒙古族的民间舞蹈相关的史料记载，《顶碗舞》的出处与和田佛教有着一定的渊源·佛教教义当中有多种对佛的供养仪式，用碗盛上糜乳的供奉以及用歌舞表演的伎乐供养都包括在其中两者的结合导致了这种用盛了糜乳的碗放在头顶上舞蹈的形式形式新颖，动作优美，气质高雅，风格独特，具有浓郁的民族特点。接下来我们就一起来详细的了解一下顶碗舞吧！
顶碗舞是蒙古族的民间舞蹈相关的史料记载，《顶碗舞》的出处与和田佛教有着一定的渊源佛教教义当中有多种对佛的供养仪式，用碗盛上糜乳的供奉以及用歌舞表演的伎乐供养都包括在其中两者的结合导致了这种用盛了糜乳的碗放在头顶上舞蹈的形式形式新颖，动作优美，气质高雅，风格独特，具有浓郁的民族特点。
一.场景描述
姑娘们迈着舒缓的舞步，用手上的顶针和小碟敲着节奏。继而，逐渐加快了步伐，时而独自芭蕾般疾速旋转，时而组合为千手观音，如几十只翩翩的蝴蝶，飞舞在你面前。微风一般是轻盈的舞步；花开一般是飞旋的长裙；风铃一般是首饰的撞击；葡萄一般是黑亮的瞳仁；杨柳一般是纤细的腰肢。耸立的白瓷碗稳稳地随着姑娘的身姿飘来移去，组成一幅幅流动的画面：似天空的行云，如地面的流水。真诚的笑容和热情的舞蹈让每位客人感动，如春风拂面。客人仿佛看到了吐鲁番那一望无际的葡萄园，一群唱着民歌的蒙古族少女正在辛勤地采摘葡萄，果香在空气中弥漫…… 每一个舞姿都透出浓郁的民族风情；每一个舞姿都充满青春的活力；每一个舞姿都表现出劳动的艰辛与丰收的喜悦；每一个舞姿都令人叹为观止，使人陶醉于浓烈的艺术享受中。
二.历史地位
在整个蒙古族民间舞蹈发展史上占居重要的位置.能歌善舞的蒙古人在婚宴和喜庆佳节的聚会上1人或多人头顶茶杯或碗状小油灯或碗,碗里盛满清水或奶酒;双手各拿两个酒盅或一束竹筷在歌声和乐声中翩翩起舞。顶碗舞的动作没有固定的套数,掌握好基本动作和击盅,打筷的规律之后,舞者现场即兴发挥,情绪激昂,动作,舞姿的变化丰富多彩,充分展现蒙古族舞蹈的技艺,智慧和丰富灵活,多变的特点。
三.表演训练
1.刚开始练习时把碗绑在头上，先习惯带着跳。
2.脖子动得少，头是绝不能有歪斜的 。
3.现在顶碗舞已并不限定某种舞种，但多为民族舞用，如蒙古舞。
4.顶碗舞形式新颖，动作优美，气质高雅，风格独特，具有浓郁的民族特点。在整个蒙古族民间舞蹈发展史上占居重要的位置。能歌善舞的鄂尔多斯蒙古人在婚宴和喜庆佳节的聚会上1人或2人头顶茶杯或碗状小油灯或碗，碗里盛满清水或奶酒；双手各拿两个酒盅或一束竹筷在歌声和乐声中翩翩起舞。顶灯、顶碗舞的动作没有固定的套数、掌握好基本动作和击盅、打筷子的规律之后，舞者现场即兴发挥，情绪越激昂，动作、舞姿的变化越丰富多彩，充分展现出舞者的技艺、智慧和民间舞蹈丰富、灵活、多变的特性。
5.以前我们就是把新疆舞和蒙古舞融合在一起，加入顶碗的元素。舞步以大步子加屈膝和转腰，时而有细碎的小步子，手臂就做大幅度的摆动。其实主要是头别动（保持头顶的水平），其他都没什么很特殊的。
四.分布
顶碗而舞，是中国许多少数民族极为喜爱并极其流行的舞蹈形式，特别是在新疆、甘肃等地区，历经悠久岁月的磨砺而愈加受人欢迎。这类舞蹈奇就奇在技与艺的交融性上，对舞蹈演员的要求极高，往往需要长时间的训练。演员们不但要练就过硬的舞艺，更要具备高超的顶技，而正是这两者完美和谐的结合与展示，带给人以赏心悦目的艺术享受。此外，维吾尔族、傣族、土家族也擅长跳顶碗舞。
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