头发硬要注意营养的补充 头发硬的原因

开发豆为您整理了头发硬要注意营养的补充，告诉您头发硬的原因的详细信息，希望能够帮助到大家。

头发硬要注意营养的补充

头发中最主要的成分就是角蛋白，所以在平时一定要多吃含铁、锌等微量元素的食物，以及富含维生素A，B6等含蛋白质多的食品，例如鱼类，蛋类，牛奶、菠菜、杏仁、芒果等新鲜的瓜果蔬菜。要少吃一些油腻以及刺激过大的食物。

对头发要进行护理，生活中要勤洗头，保持头发部位的清洁，选用洗发水时，要以对头皮与头发比较温和，并且无刺激的洗发水，洗头时可以滴入水中几滴醋，也可以放少许盐，洗头的水不能够太热，也不能够太冷，洗发使要轻轻搓，同时进行按摩。

要避免伤害头发，不要经常性的烫头，吹头发。尤其是在使用吹风机时，吹出来温度高容易破坏头发，损伤自己的头皮，因此，尽量让头发自然干，如果必须要用吹风机，可以用冷风吹到一半的干度，再用热风吹到八成干，这样能有效的减少对头发的伤害。

头发硬的原因

头发硬的人群应该用比较柔顺的洗发水，可选择无硅油以及滋养保湿的洗发水。头发硬可能是先天的、也可能是遗传。平时生活中最好还是保持自己的头发健康，要注意头发的保湿，是需要做的基础护理。一般深层的洗发水保湿功能较好，只要坚持发质渐渐就会有所改善。

大多数头发硬的人群都是自身因素所导致，每个人身体素质以及发质都是不同的。有的人经常理发，会导致头发变硬。有的人经常洗头发，经常梳头发，也会使头发渐渐变硬，这都是比较主要的原因，所以要改善生活习惯，也能够改变发质。

有少数人是由于遗传因素说导致的发质比较硬，一般发质比较硬的人个性都很强，但是这种发质，在做发型的时候很难定型。所以，很多人会头发扎起来或者是拉直，这样显得更好看一些。当然遗传因素也可以是后天改变的，可以经常给头发做一些护理，能够改善发质的情况。