儿童的贫血现象越来越多，吃什么补血成了有宝宝的家庭日常的重心内容之一。在科学补血、营养均衡前提下，儿童补血的食物多种多样，但是儿童因为体制发育等问题，在选择儿童补血食物的时候，家长要更为谨慎和科学。宝宝补血食物可以吃动物肝脏、各种红肉、新鲜的果蔬、黄豆及其制品、木耳和磨菇等，下面一起来看看宝宝补血食谱具体怎么吃吧。
宝宝补血方法
补铁， 吸收是关键
给宝宝补铁，单纯看食物中的铁含量是不够的，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。
食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁，一种是不好吸收的无机铁。动物肝脏、血液，禽畜肉、鱼肉、蛋黄等动物性食物中的铁是血红素铁，易吸收，补铁效果好；蔬菜中的铁和奶类的铁属于无机铁，吸收少，补铁效果不是最好的。