蒸汽房和桑拿房的区别是什么？哪个好？蒸汽房：是一个高湿度的房间，通过加热水产生蒸汽。桑拿房：是低湿度的房间，通过热的石头（或者通过红外线）去产生高温，干热。桑拿vs蒸汽房，哪一个适合你呢？
【蒸汽房桑拿房】桑拿房vs蒸汽房 哪种更适合你？
桑拿vs蒸汽房----了解它们的不同
在继续进行桑拿VS蒸汽房的的辩论时，充分理解二者的不同，和它们分别能为你做什么是非常有帮助的。
一个蒸汽房是一个高湿度的房间，通过加热水产生蒸汽。
一个桑拿是低湿度的房间，通过热的石头（或者通过红外线）去产生高温，干热。
如果你在健康俱乐部使用桑拿或蒸汽房或者二者都用，你或许会形成自己的偏好，更愿意选择其中的一种。有一些人即使用桑拿也使用蒸汽房作为他们招待朋友或工作后的放松的方式。这种方式很好，但你需要知道这二种方式提供的不同价值。
桑拿与蒸汽房的不同
举个例子，蒸汽房的功能远大于打开毛孔和舒缓呼吸，首先，像桑拿一样，它能够使你出汗，这是皮肤的基本功能。
汗液中包含尿素，这是一种在尿液中的物质，所以，出汗能够排除有害物质和其他杂质，对身体有益。蒸汽房使用一种蒸汽发生器加热水并把水蒸气散布在空气中并产生100%的湿度，但其温度比热岩石的桑拿浴低很多。
干的或者湿的桑拿
在桑拿与蒸汽房的辩论中，有一个容易混淆的问题是：桑拿常常被描写为干的或者湿的。在热石头桑拿中，能够达到200℉（93.3℃）的高温和大约10%的低湿度。在“干”桑拿中，由于没有湿度存在，汗水蒸发得很快，人体对高温的耐受力很强，“湿”的桑拿里，水浇在热的岩石上，产生的水蒸气将房间的湿度上升到20%。你可以将芳香剂加入水中浇到热岩石上，这是“湿”桑拿的另一个好处。
桑拿温度对比