紫薯的好处和坏处 紫薯的好处与坏处是什么
紫薯含有氧化酶，容易产气，一次性吃多了会引起腹胀、打嗝。
消化能力较差的人群应慎食。
忌单吃紫薯，最佳方法是搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
紫薯含量量比较高，吃多了会刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏是难以被人体消化吸收的。
上面的内容非常详细的为大家介绍了关于紫薯的好处与坏处都有哪些，希望能够给更多有需要的人起到一个良好的参考作用。紫薯的营养价值相当高，这里不再一一赘述，但是在食用紫薯的时候也切记一次不可吃得太多，以免引起肚子的胀气，而且不宜生吃。