桂圆银耳红枣羹的功效有哪些好处 桂圆银耳红枣羹的功效有哪些
红枣洗净去核。
银耳洗净，用冷水浸泡两个小时后，将银耳去蒂撕成小块。
大火煮沸后转小火煮40分钟。
锅中（最好是砂锅或瓦锅）放入适量清水，将红枣、银耳放入锅中。
放冰糖，再煮15分钟即可。
功效：减轻面部黄褐斑、雀斑，红润脸色；有助于骨骼健康。
关于银耳的选择，大家最好是选择颜色微黄，水发后手感柔嫩的银耳。因为太过白的银耳一般是硫熏出来的成品，而劣质银耳水发后较脆。在做银耳红枣汤是，大家也可以添加百合、杞子或桂圆等材料，滋补作用更胜。
桂圆银耳红枣羹的功效就是上面介绍的了。在平常的时候还是应该要多吃这样的食物，这样才能让身体保持比较健康的情况。在注意一下平常的生活习惯和饮食习惯，那么就能让身体更加的健康。另外还要保持健康的生活习惯，才能让身体更加健康。