桑葚可使皮肤白嫩 桑葚的功效与作用
桑葚洗净，去杂质；
粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
猪肝洗净，切成薄片；
枸杞洗净，用温水泡软，去杂质；
待粳米熟烂之后，加入精盐拌匀即可。
功效：滋养肝肾，养血明目。
桑葚芝麻粥
原料：桑葚60克，大米100克，白糖、黑芝麻各30克。
做法：
1、将桑葚、黑芝麻、大米洗净备用；
2、往锅加适量清水，然后放入桑葚、黑芝麻、大米；
3、待粥熟烂后，加入白糖即可。
功效：滋阴养血，补益肝肾。
把粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，撇去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮；