干鲜香菇处理方式各不同 多吃香菇提高免疫力防感冒
加入适量盐、五香粉、胡椒粉、生抽、蒜蓉一起搅匀。
将材料分别剁成糜状。
将菜叶铺平,放上肉馅,裹成小卷,如法逐一做好。
包菜从外面小心的剥下完整的八片,包菜叶在沸水里烫软。
蒸好的肉卷,咬下去真香,因为肉馅里调料下得刚好,所以就没有再调料勾欠。
香菇鸡汤
原料:鸡大腿、香菇、笋子。
做法:
1、香菇用水泡个20分钟,然后去蒂,对半切。
2、这个笋子是老板推荐给我的,叫毛尖笋吧,也可以用其它笋子代替的。不必太拘泥,今天主角是香菇和鸡肉。笋子泡一下,然后切段。
3、鸡大腿肉,洗干净,切块,稍微大点块无所谓。
4、锅中水烧开,川烫3到4分钟去血水,然后捞出。
5、锅中加冷说,到入去血水的鸡块,放点姜片,加点白酒。
6、等锅中水开时倒入切好的的香菇,放些盐。
八条都做好啦,装入盘中,开水上锅蒸十分钟。
大火烧开,小火慢慢煨个30到40分钟,鸡肉烂的时候就可以出锅了,如果不咸的话自己再加点盐,这个自己用勺子尝尝烫就行了。加点葱末就可以出锅了。
香菇里脊
原料:猪里脊肉200克,水发香菇100克。
配料:精盐3克,味精5克,绍酒15克,葱段4克,鸡蛋清25克。芝麻油10克,熟猪油750克(实耗油70克),湿淀粉25克。
做法:
1、将香菇洗净,大片切小。猪里脊用顶刀切成薄片,用精盐、鸡蛋清抓渍后用淀粉上浆。
2、将炒锅置火上,下入熟猪油,烧至三成热(绑66℃)时,放入里脊肉片划散沥油待用。
3、原锅留底油,投入葱段稍煽,放香菇、白汤、精盐和里脊片,加入绍酒、葱段稍炒勾芡,淋明油颠翻出锅装盘即成。
宜忌人群
宜食
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,适宜高血压、高胆固醇、高血脂的人食用,可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。此外,香菇菌丝体水提物可抑制细胞的吸附疱疹病毒,从而能防治单纯疱疹病毒、巨细胞病毒引起的各类疾病。
忌食
香菇为“发物”,脾胃寒湿气滞和患顽固性皮肤瘙痒者不宜食用。
干鲜香菇处理方式各不同
1. 鲜香菇:洗净并切除蒂头。香菇蒂头可留下,撕开成条状后,晒个半天左右,便能保存起来,干燥过的香菇蒂头营养价值不变,方便日后用来煮汤或入菜,若嫌日晒风干麻烦,也可直接放冷冻保存,煮高汤时加入,提升汤头风味;或是直接以食物调理机打成粉末,加入饺子内馅中。
2. 干香菇:用清水洗净,以冷水浸泡约半小时;而用约80°C的热水将干燥香菇适度泡发,能将其中所含的核糖核酸催化而释出鲜味物质,但不宜浸泡过久,以免香菇的鲜味物质流失、失去香味。若担心农药残留,可将小苏打粉和自来水以1:500的比例浸泡香菇10分钟,再冲洗干净,便能洗涤掉残留的农药和粉尘。
锅中水再次沸腾的时候加入切段好的荀子。