玉米糁的营养价值及功效与作用 玉米糁的好处是什么
玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
玉米中含有大量的营养保健物质。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
温馨提醒：玉米在吃的时候，需要选择新鲜去烹饪，而且需要选择正确的方式，为了保持更多的营养，那么其实常见的方法就是煮玉米的了。这样的话，往往是这样对人体消化帮助很大，而且可以吃点儿玉米糁哦，毕竟玉米糁的营养价值很多。
玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。