晚餐吃什么也要讲究一下 晚饭到底该不该吃
主食：米、面、玉米、红薯等健康食物都可以，不要让身体“闹饥荒”就行。
时间：晚餐开饭时间，最好选在17：00-20：00之间，并养成规律。
菜式：营养要均衡，蔬菜、肉、鱼、蛋换着吃，避免暴饮暴食，避免摄入辛辣、刺激性食物。
当然啦，如果你觉得自己下午吃撑了，晚饭也可以简单地吃几根蔬菜，避免出现消化不良的状况。
主食：米、面、玉米、红薯等健康食物都可以，不要让身体“闹饥荒”就行。
时间：晚餐开饭时间，最好选在17：00-20：00之间，并养成规律。
菜式：营养要均衡，蔬菜、肉、鱼、蛋换着吃，避免暴饮暴食，避免摄入辛辣、刺激性食物。
当然啦，如果你觉得自己下午吃撑了，晚饭也可以简单地吃几根蔬菜，避免出现消化不良的状况。