中医推拿穴位减肥怎么样很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看中医推拿对减肥有效果吗，希望可以帮助到你。
中医推拿对减肥有效果吗？
确切的说，中医推拿只对肥胖在适中程度上的人群可以起到一定的减肥效果，如果是我们体型严重超标的情况下，那么中医推拿的效果是相当有限的，这个道理非常容易理解，我们都知道中医推拿一般情况下按摩的是我们的穴位，如果我们身体上的脂肪太多的话，那么中医推拿的手法就不会准确的按摩到我们的穴位，所以在效果上来讲是微乎其微的。当然除了中医推拿之外，以下几个方法也可以帮助我们有效的减肥：
1、针灸
作为传统的医学减肥项目当中针灸减肥是非常有效的，它的原理是通过刺激我们的一些穴位来，让我们感觉不到饿，从而达到让我们减肥的效果，我的亲表妹就是通过这种方法，从160多斤减到了一百零几，而且完全没有副作用也不会反弹，记得当时的费用也不是很多，大概平均下来每天只需要8~12块钱。
2、节食减肥
从目前的效果上来看，节食减肥还是比较显著的，而且也是最节约成本的一种减肥方法，只不过这种方法对于我们个人的毅力要求的非常高，如果定力不够的话那么很难达到应有的效果，所以想要采用这种方法减肥的话，我们一定要下定决心的去改变自己，尤其千万不要暴饮暴食。
3、高强度运动
如果我们的体重属于严重超标的类型的话，那么以上几个方法可能都很难达到迅速减肥的效果，这个时候我们只能通过高强度的运动来让我们的体重慢慢下降，比如说前一段时间在网上有一个270多斤的男孩想要快速减肥，就选择了骑单车，他仅仅只坚持了三个月，就减了40多斤，所以这种运动减肥的方式自古以来都是非常有效的。
推拿能减肥吗？减肥看过来
推拿减肥是一直都有的说法，下面的我为你们介绍推拿能减肥吗？减肥看过来。
推拿能减肥吗
推拿能够帮助辅助减肥。
推拿按摩过程中能够使脂肪处于柔软、容易燃烧的状态，而且通过推拿按摩对局部穴位进行刺激，能够帮助脂肪能够燃烧，起到减肥的效果。
推拿减肥的效果需要长时间的坚持才能够看到，所以想要减肥瘦身的朋友在进行推拿按摩的同时，搭配适量的运动，以及科学的饮食搭配，是可以健康有效瘦身的。单纯依靠推拿瘦身，时间周期长，效果并不会十分明显。
推拿减肥的方法
推拿减肥的方法，可以配合穴位来加强燃烧脂肪的效果。穴位可以选择足三里、三阴交、关元穴、气海穴、中脘穴等等，推拿方法以按揉法为宜，用力按揉这些穴位，来帮助改善脏腑功能，减肥瘦身。
小贴士：
减肥的人可以选择推拿辅助减肥，但是不能过度依赖推拿减肥。一般我们建议每天推拿20分钟左右即可，推拿时间过长很容易引起局部损伤。另外身体不同部位的肥胖需要搭配不同的按摩方法效果才更好，建议请专业人士进行推拿减肥为宜。
推拿有什么好处
舒经活络
做推拿能够帮助舒经活络，行气活血。在进行推拿的时候，通过推拿手法能够对身体的经络进行直接的刺激，推动气血运行，而且还能够通过手法对机体表面做功，产生热效应，也能够起到行气活血，疏通经络的作用。
理筋整复
做推拿能够帮助理筋整复，滑利关节。推拿的手法作用于损伤的部位，能促进气血运行、消肿祛瘀，理气止痛，还能够通过手法推拿整复筋骨出现的错缝、紊乱等情况。
温煦散寒
做推拿能够帮助温煦散寒。对于感受寒湿或体内虚寒所造成的筋肉痉挛、关节僵硬、瘦弱无力，推拿能够起到温养经脉、驱寒解痉的作用。
增强脏腑功能
做推拿能够帮助调整、增强脏腑功能，通过推拿刺激经络、穴位，能够帮助增强对应脏腑功能，并且治疗脏腑出现的器质性病变，调整好脏腑功能之后机体也能处于良好的功能状态。
增加肌肉张力和弹性
做推拿能够帮助增强肌肉的张力和弹性。推拿对肌肉的局部提捏揉擦，能使其收缩能力增强，肌力增强，有利于肌肉耐力的增强和工作能力的提高。特别是对疲劳的肌肉进行推拿按摩，其效果更明显。
光泽弹性肌肤
做推拿能够帮助光泽肌肤，恢复肌肤弹性。推拿直接接触太阳皮肤，可以帮助消除局部衰亡的表皮层，改善肌肤的呼吸，并且还能够促进肌肤分泌一种类组织胺物质，帮助扩张皮肤血管，改善皮肤营养，起到美容护肤的效果。
改善消化功能
做推拿能够帮助改善消化功能，通过推拿可以直接刺激胸壁或者是通过神经反射使呼吸加深，从而促进消化腺的分泌作用，增强胃肠道的蠕动，以改善消化功能。
调和气血
明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
提高机体免疫能力
如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
推拿的适应症
1、扭伤，关节脱位，腰肌劳损，肌肉萎缩、偏头痛，前头后头痛，三叉神经痛，肋间神经痛，股神经痛，坐骨神经痛，腰背神经痛，四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)关节疼痛)。
2、颜面神经麻痹，颜面肌肉痉挛，腓肠肌痉挛。
3、因风湿而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。
4、以及急性或慢性风湿性关节炎、关节滑囊肿痛和关节强直等症。
5、其他如神经性呕吐，消化不良症，习惯性便秘，胃下垂，慢性胃炎，失眠，遗精，以及妇女痛经与神经官能症等，都可考虑使用或配合使用按摩手法。
穴位减肥有用吗
追求完美身材，是每个人向往的。市面上减肥的方法很多，如减肥茶、减肥药、健身房锻炼等，有些可能会有副作用，另外成本也有点高。那么，怎样的减肥方法好，成本低又无副作用呢。中医养生专家指出，不妨进行穴位按摩来达到减肥的目的，不仅可减肥瘦身，还能达到保健养生目的，可谓一举两得! 功效：为食道减负
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。 功效：加快胃蠕动
常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。 功效：让毒素不滞留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。
推拿减肥法是怎样的？
推拿按摩可协调体内各系统的功能，疏通瘀滞，从而取得减肥的效果。常用的方法如下。
（1）全身点穴疗法。通过辨证，找出其病因所在，实施点穴按摩，对相应的脏腑经络加以疏导。
（2）局部推拿减肥法。腹部以摩、按、拿、揉、分法为主，除了促进肠蠕动和腹肌收缩，还可以促进大网膜和腹部脂肪的分解，疏通脂肪的消耗渠道。胸背、腰腹部主要以推、按、拿为主。推拿不宜过重，以防伤及胸骨和肋骨。臀部以按、揉为主，手法宜重。面、颈部主要以揉、捏、分、拍为主，手法由轻至重，由额、颊、鼻、颌、耳、颈、头顶部顺序推拿。
（3）气功按摩减肥法。在按摩的同时，医生和患者共同配合做一些简易气功。最为简易的方法就是医生将拇指、掌跟或手掌，按压在患者的某个部位，然后让患者作腹式吐纳。医生根据其呼吸的深浅、强弱分别配以不同的手法，直至患者被治疗部位有发热感或者感到向远端放射为止。
（4）捏脊减肥法。脊在背部的正中，为经络中的督脉循行路线。
督脉又有督全身之阳气、络全身之阴气的功能。通过捏脊可以调理阴阳之气，使阴阳得到平衡。此外，脊柱的两侧是足太阳膀胱经的循行路线，这条经脉上有心、肺、肝、胆、脾、胃、肾、大肠等俞穴，这些穴位能够有效地治疗本脏、本腑的有关病症。在捏脊时可根据不同的病症，捏提相应的背俞穴以加强疗效。
（5）足底按摩。与肥胖有关的经络，如脾、胃、肝、肾、膀胱等均在足部终始或交接。而足底承接一身之重量，其经脉气血在足部穴位极易雍滞，因而足底的穴位很有诊断和治疗的价值。
足底按摩的穴位治疗非常疼痛，应循序渐进，随着病情的好转，疼痛可逐渐减轻，甚至不再疼痛。故足底按摩时穴位的疼痛程度既可以衡量病情轻重，又可以用以判断治疗效果。此外，单纯足底按摩疗程比较长，应配合其他疗法，特别是应结合全身按摩进行，这样可以提高效果，缩短疗程。
推拿针灸减肥的方法有效果吗？这是有科学依据的吗？
推拿针灸的减肥方法也是有着一定的效果，小编发现，很多人在遇到了减肥瓶颈期的时候，都是会通过外界的因素来帮助自己进行减肥。而推拿和针灸也是能够有效地帮助我们抑制住自己的食欲，可以让身体更加的健康，也能够减少大家想要暴饮暴食的一种思想。我们需要注意的是，除了进行针灸和推拿来帮助自己减肥，平时的饮食也是需要注意的。
平时不要去吃一些过于油腻的食物，也不要选择经常的吃了睡睡了吃。如果说你想在短时间之内减肥成功的话，那么小编是不太推荐大家去进行针灸和推拿的，因为短时间之内想要减肥成功这两个方式并没有太大的明显。如果说大家想要慢慢的减肥，那么就可以选择去使用，针灸和推拿推拿和针灸也是，能够有效的改善我们身体的一些毛病，例如推拿可以帮助大家进行放松，像有一些人，如果肩膀或者是背部不太舒服的话，也是可以通过推拿来进行缓解。
推拿和针灸能够减肥是有科学依据的，小编本人也是比较推荐大家这样做。其实如果真正的想要减肥的话，那么小编也是建议大家平时多进行运动，管好自己的饮食。不要总是去吃一些过于油腻的食物，每天给自己留半个小时以上的时间进行运动，这样就能够起到一个真正减肥的效果。
减肥不只是要靠针灸和推拿，像其他方面也是需要注意的，不然的话很容易会在减肥成功之后反弹。推拿和针灸是属于中医的治疗方法，能够有效的通过按摩穴位让身体更加的舒适。并且针灸也食能够有效地帮助我们改变身体的一些问题，但针灸对于大家身体的要求是非常高的。