走路姿势不正确怎么改很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看，希望可以帮助到你。
如何矫正错误的走姿？
正确的走路姿势，不仅使身材看起来矫健挺拔，还会使自己充满信心，神采奕奕。对于各种错误的走路姿势，我们应该如何矫正呢？
第1步如果走路时有“内八字”、“外八字”的人，只需在走路时，把脚尖回收调整到行进的直线上就可以了。
第2步对于含胸驼背走路的人，要想改正这种错误的姿势，需要行走者时刻提醒自己保持正确的姿势，要挺直上身、胸部挺起、肩部向侧后方向打开、抬头向前看、目光落在10米以外的行走路线上，以臀部的轻轻摆动来调节身体的平衡。注意不可以绷紧肩部的肌肉，那样看起来很不自然，应该在肌肉放松的自然状态下挺直身体。
第3步一般来说，习惯穿长裙的女士或者后脚蹬踏力量较小的人，会出现步幅过小的情况。表现为迈步时，屈膝向前迈步；脚落地时，膝盖还没有完全打开，也就是腿还没有伸直时，脚就已经接触地面了。经常这样屈膝走路，会加重膝盖的负担，造成关节疼痛。所以，走路时应该挺胸抬头，迈开大步向前走。一些女士可能认为迈大步行走有损自己的淑女形象，其实这个担心是不必的。人们所说的大步就是以自己的身高为标准的正常迈步距离。
第4步上下“弹跳”行进走路时，因为要屈膝抬腿，身体重心会在两腿之间转换，因而身体重心的位置随着抬腿落脚的过程会上下起伏波动。在保持正确的走路姿势时，整个身体重心的上下起伏并不大，大概在3厘米左右。而一些人走路时，身体上下起伏过大，以至于上体晃动幅度较大，看起来像是踩在弹簧上行走。
由于头、肩、腿部的运动量比较大，所以会消耗身体的大量能量，身体容易疲乏。要想改掉这种行走习惯，在走路时应该稳住上身，时刻提醒自己不要夸张的晃动头部和肩部。
第5步—些人习惯挺腹行走，喜欢昂着头，使劲向前挺着肚子向前走，感觉很有“派”的样子。实际上，这种走路方式是错误的。长期腆腹行走，会使脊柱向前凸，弓脊柱变形，造成脊柱、背部疼痛。所以，走路时应该挺胸抬头，但也要注意收腹。
怎样矫正走路姿势
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。
可随时练习的瘦小腿运动
◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动
踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
◆STEP2——脚腕变纤细：脚掌画圈圈
脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。
◆STEP3——腿型更修长：双腿交叉下腰
用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。
2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。
专为居家设计的运动
1、在坐看电视时，上下举动脚部：请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。
2、如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。 偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠可以从容完成这种休闲运动。
走路姿势不正确，如何改正？
不健康的走路姿势会让人不舒服，还有害身体健康，但走路姿势只要你有毅力有决心，都是可以慢慢矫正过来的，下面给大家介绍几个办法来矫正我们的走路姿势：
昂首挺胸
想必大家军训的时候都有站军姿的要求，也是军训最基本的训练之一，教官们也总是不厌其烦的跟我们说站军姿时一定要昂首挺胸，其实平时走路的时候也是这样的。头不要总是低下，也不要抬的太多，以免造成歧视别人的误会，眼睛平视前方即可。挺胸的话会显得整个人精神抖擞，气质非凡。
收腹腿绷直
学会走路之前一定要先学会站姿，保证身体上半身的正确姿势后才能开始走路。在我们昂首挺胸的同时，就会非常自然的收腹，所以也不必故意的收腹。之所以强调要腿绷直，那是因为不管是直腿还是罗圈腿，走路不正确，再加上腿松弛，让人一眼就觉得腿在画圆圈。尤其夏天为了形体好，腿尽量绷直，迈腿的同时是直着向前发力，脚尖对准前方，还能帮忙瘦腿。
双腿平行
我们在走路的同时不要求能像模特那样交叉走路，模特都是经过特别的培训才能走的姿态优美，我们平常人只要走起来不难看就行。我们双腿在走路时尽量平行，不要向外撇，或者向内撇，有的胖子会为了保持身体的稳定，撇着腿走路，这样会非常难看，还容易养成外八内八的姿势。
适当摆幅
平常我们走路的时候也不必非要求自己走直线，自然走路就好，摆幅最好不要太大，不仅是两只胳膊，还是整个身体，保持平衡，切勿来回摇晃。现在很多非主流为了走路显得霸气点，双臂喜欢打开，身体摆幅很大，但真正给我们的感觉是吊儿郎当的。
我们迈步的时候尽量也不要迈得过大和过小，适合自己就行，一般控制在自己鞋子大小的2倍即可。如果不确定自己走出来到底是什么样子，可以对着镜子走走，再按照上面的方法矫正走走，纠正那些不好的姿势。不过矫正走路姿势要持之以恒，不要练习几次觉得无趣就不练了，长期的锻炼，你也可以成为女神的。
走路姿势不好看怎么改？
走路是我们每天都要进行的活动，长期不健康的走路姿势会出现罗圈腿，o型腿，x型腿，严重影响一个人的气质。下面我就来说说怎么让走路姿势变好看。
找到不良走姿的原因
走路要用到的不仅仅是腿，长期靠腿发力走路是不良的走路姿势，会导致你的腿部肌肉会越来越紧绷，屁股越来越扁。走路要运用到全身的骨骼，肌肉，掌握正确的走路姿势先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
走路时的正确姿势
正确走路姿势是挺胸收腹，双眼平视前方，不要东张西望，走路用臀部肌肉发力，不必太紧绷但也不能太放松，脚后跟先着地，双手自然地跟着走路速度摆动。不好的走路姿势不优雅，一种是内八字式，另一种是外八字字形。很容易变成O型腿，有一种方法是沿着地面上的直线走，慢慢可以纠正过来。
注意要点
在走路的时候收缩腹部可以让人看起来漂亮，运用腹部的力量能让人看你身材更匀称，看起来更精神的作用，走路姿势也更美丽。
走路要拒绝沮丧感，这种行走方式的特点是手臂无力，方向相同，头部较低。有一种局外人看起来很无力，没气质。
走路，大家都会，但要想走出明星的曼妙身姿，这要取决于我们不断的练习。