如何保持年轻容颜偏方很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看怎样才能保持容颜不老呢，希望可以帮助到你。
怎样才能保持容颜不老呢？
可是，随着时间的流逝，女人的容颜却很容易被腐蚀。保持一副永远年轻的脸蛋，让自己的魅力指数上升，成了广大女性朋友们最乐于追求的事情了。怎样才能让你的容颜不变呢？难道是不照镜子，难道让时间静止，难道吃点青春不老药？这些好像都不怎么现实。完美的肌肤并非一朝一夕练就而成的，而是需要长时间的打理和呵护。女人的养生之道是由内到外开始调理的，外加用一些保养品，肯定会容光焕发。今天小编就给众位MM来讲下，容颜不老的小秘笈。每天只要花点时间保养，你绝对比同龄人看上去年轻好几岁呢! 妙招一、早晨空腹喝白开水 理由：美容养颜--早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。 妙招二、多做运动 理由：运动可以促进血液循环，刺激大脑皮层，排毒等功效。最重要的是能够保持良好的身材，看起来青春活力有朝气。 妙招三、多吃一些瓜果蔬菜 理由：可以补充维生素，补水等多种奇特功效，让你身体永远保持健康。 妙招四、早睡早起告别熬夜 理由：健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。 妙招五、泡热水澡 理由：泡热水澡带来的血液流动加快，以及水的压力产生的对身体的自然按摩，都类似于你做了一场运动，而且这个运动还是遍及全身的。
怎么才能保持年轻容颜呢?
女人最怕的就是衰老，最想要的也是那能够永远18岁的容颜，当然这样是不太可能的，岁月总是会再脸上留下印记。现在稍微有钱一些女性也是花了很多的资本投资自己脸蛋，这个美容院，那个化妆品，但真的保持很好的还是少之又少。下面就大家一起看看其他人是怎么说的。
鱼类有优质的蛋白质，钙和不饱和脂肪酸，不仅补脑还保护血管。经常吃鱼可以防脑血栓、心肌梗塞等，自然就会延缓身体的衰老。很多女性都非常的喜欢蜂蜜，因为口味很甜有具有营养价值。常常喝蜂蜜可以提神醒脑、耳聪目明。多喝牛奶可以美白大家还是能够接受的，牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸牛奶几乎都有。牛奶中的钙也是最容易吸收的。
水果中的橘子含有大量的维生素A、维生素B1 和维生素C。它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。除了这些食物之外，生活中最主要的还是要经常锻炼，可以吃一些女性美容保健品，例如当年无瑕胶囊，少用化妆品，因为化妆品或多或少的都会含有有害化学成分，会对人体造成伤害。而当年无瑕胶囊是采用纯天然原料提取制成，让你美的更自然。
保持年轻貌美、延缓衰老， 让自己看起来永远像一位18岁的美少女，拥有水润、吹弹可破、红润的肌肤，是男女老少古往今来孜孜不倦的追求、梦想，尤其是女性。方法简单易行、经济便宜，长期坚持效果优佳！那就是服用维生素E！可不是随意的乱服哦，可是有独特方法规定的。且听我细细道来。维生素E是人体必需七大营养素之一的其中一种。维生素E的功效主要有以下几种——美容养颜、延缓衰老、畅通血管血液循环、增强免疫力、提高生育能力。
许多关于人体衰老机制的研究都表明人体衰老与体内自由基的产生和消亡息息相关。人体衰老的过程实质是体内普遍细胞衰老、消亡的过程。在这过程中，由于综合因素导致体内产生大量、过多的自由基。体内越来越多的正常细胞则会被自由基大量攻击，导致细胞正常功能、形态改变，从而出现、加速衰老的进程。然而，维生素E非常重要且独特强大的作用之一，就是可有有效对抗、中和体内的自由基，以保持、加强细胞的正常的健康活力，从而有效延缓衰老！
从年轻到衰老是一个正常的生理过程，要想延缓衰老从古到今好多权势贵夫人都想延缓衰老采用了各种方法，其实到最后效果甚微，包括慈禧太后一直在寻觅着长生不老密方，可是到最后还是一样的衰老，光阴似箭岁月如梭。现实生活中没有一个女人会逃脱衰老的，吃药食同源美颜秘方也好，去美蓉院做美容保养也罢，所做的这一切防衰老的措施。都是给自己精神上的一种安慰，任何人没有不衰老的，我觉得只要有一种良好的心态，美好的心情，朴实善良，乐观大方，过好自己正常的生活。没灾没病，身体健康，比任何防止衰老的措施都好！
女人要延缓衰老，首先得有一颗年轻的心，保持心情愉悦。其次，要学会保养。就我个人而言，我认为，作为一个女人，容颜不是最重要的，现在的女人最需要的已不仅仅再是祛斑、除痘等等肤浅的表象美丽。我们需要的，是一种融合了深厚的文化底蕴、温暖的入文关怀、健康的生活方式、以及精致的外貌仪容所焕发出来的美丽。这种美丽具有震慑人心的力量，也具有安定人心的内在自信。女人都是水做的，不要小看喝水，喝水可以排出体内毒素，皮肤自然会变好。女人都是水做的，不要小看喝水，喝水可以排出体内毒素，皮肤自然会变好。学会自我解压，生活工作各种压力相继而来，及时解压，轻装上阵。饮食清淡，多纤维类蔬菜，助于清肠排毒。不管哪种，多注意睡眠，保持平和心态最重要。
如何保持年轻肌肤
如何保持年轻肌肤
每天坚持10分钟长久保持年轻肌肤
随着时间的推移，女性的脸上就会有抹不掉的岁月痕迹，她们都想自己的肌肤能够减岁，美丽常驻，容颜依旧。那么，究竟有什么方法能够降低肌肤的实际年龄呢?我就为大家介绍让肌肤减岁4招数吧，大家不要担心会发我们很多的时间，每天只需要短短的十分钟就能够做到年轻肌肤啦。
招数1：1分钟消除深刻唇纹 尽显青春美唇
减龄指数：-10岁
唇部肌肤较为娇嫩，同时也缺乏基本的油脂来滋养，很容易就干燥。随着年岁的增长，不仅唇部轮廓变得不明显，日益深刻唇纹更令双唇看起来乾枯老气，上妆时唇彩甚至会延着深刻唇纹溢出，难以呈现丰润唇妆。所以，抵抗岁月，别将双唇忽略哦。每日护肤时多留一分钟给双唇，艳丽唇妆前做好唇部护理，能让双唇更有光泽，而你也能看起来更年轻哦!
招数2：每天2分钟 缔造性感深v地带
减龄指数：-8岁
含括颈部、锁骨、胸前肌肤的“v字带，是女人的性感地带之一，却也是保养动作中最常被忽略、但最容易透露女人年龄的地方。“v字带是全身最常受紫外线照射的区域，黑色素累积特别严重，再加上角质代谢缓慢，是容易造成粗糙暗沉的塬因;如此先天条件不良的情况下，若后天又缺乏保养，老化脚步自然加速。so，快快将“深v护理提上日程吧!每天2分钟给“v字带贴心呵护，夏日清凉着装，不再畏前惧后!
招数3：5分钟提拉面部，维持肌肤紧实弹力
减龄指数：-5岁
女性只要过了25岁，我们肌肤下面的胶原蛋白就会慢慢的流失，脸部线条会一天一天的松弛，于是就会出现双下巴和大饼脸啦。我们的肌肉是有弹性的，所以，我们每天只需要坚持5分钟的面部按摩拉提，就可以起到促进肌肤底部血液循环以及减轻因地心引力而引起的肌肤下坠松垮的现象。
按摩拉提方向是由内往外，由下往上，以和脸上纹路垂直方向为大原则。不过，记得要在脸上有保养品时才能按摩，同时力道也要适中，避免过度摩擦，拉出细纹。
招数4：1分钟快速隐形老化毛孔
减龄指数：-3到5岁
粗大的水滴型毛孔是老化留下的明显证据，柔嫩细致的肤质才是豆蔻年华的最佳写照，绝对别让毛孔??愕牡住Ｏ胍??滓?危?钪苯拥姆绞骄褪钦诟?选择一款遮盖能力强，又有护肤效果的底妆，只要涂抹的一分钟时间，肌肤即能细致平滑，减龄不止5岁。
招数5：睡前1分钟密集护理 匀亮苹果肌
减龄指数：-2到3岁
苹果肌(眼部及位于眼周下颊骨以上)是全脸最薄、最为脆弱的区域;一旦肤况不好、暗沉无光，就会让人觉得没有精神，十分显老。因此，这部位的保湿及美白对减龄也相当重要。苹果肌亮白光采，距离10米就能感受到你的活力啦!如此重要的地带，除了日常的全脸护理之外，也给它来一点“特权吧。密集护理苹果肌，一周只需2-3次，就可收到不错成效。
秋季护肤小常识
秋季护肤小常识一：不要立即更换护肤品
秋季的时候，我们很多的女性们开始清理梳妆台，其实，这个时候先不要急着换护肤品，这时候的气候变化的非常快，我们的皮肤不能够很快的适应气候，所以我们要慢慢的进行更换护肤品，要随便的看皮肤变化情况。
秋季护肤小常识二：狂喷保湿喷雾不可取
秋冬季节，皮肤干燥，很多mm为了补水不停地往皮肤上喷保湿喷雾，这样不仅不能补水反而会使肌肤会变得越来越干。原因在于，往脸上喷水很难渗透到角质层，停留在肌肤表面极易蒸发。蒸发会带走肌肤角质层原本的水分。所以保湿喷雾要选对，不能盲目选择，更要适合自己的皮肤，而且在使用完后，要用纸巾轻轻吸干残留水分。
秋季护肤小常识三：保证充足的睡眠
睡觉不规律特别是习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。哪怕是用再多昂贵的保养品效果也不会好。所以，爱漂亮的mm一定要每天保证充足的睡眠时间哦!
秋季皮肤保养
一、保湿精油按摩
对于精油护肤来说，其实保湿锁水效果是最有效的，同时也是让我们的皮肤能够更好的来吸收，所以在精油保湿护养中，我们的按摩手法最重要，它可以让我们的精油发挥到最高的功效。
step 1 ：滴3-4滴在指尖
取适量精华露，选择润泽但不粘腻的利于肌肤吸收。
step 2 ：在掌心温热
滴在手心捂热3-5秒钟，以便成分更好渗透。
step 3： 涂抹于全脸按摩
将精油涂抹在面部，配合轻轻的按摩，尽量避开眼周。
step 4： 热敷促进吸收
最后将双手覆盖在面部，用手温促进成分的吸收。
二、锁水按摩
在秋冬季节各大品牌都推出了许多的具有锁水功效的产品，各种那个的爽肤水、化妆水和保养水都齐齐上市，然而怎样才能让它们能够达到最佳效果呢，其实按摩手法也同样尤为重要。
step 1 ：提升肌肤温度
一定要先在手掌上将膏体温热，然后再均匀涂抹在肌肤上，这样才能迅速唤醒肌肤。
step 2 ：按摩乳节约使用
以指尖从下往上轻柔推按，这样比用整个手掌来按摩更节省用量。
step 3 ：对干燥肌肤按摩
对于特别干燥的`部位，用画圈的方法按摩，可以加速产品渗透。
step 4 ：锁住保湿成分
将乳液由下往上呈直线涂抹，以直线运动来锁住水分，及时用乳液锁住水分不要过多画圈增加肌肤的负担。
step 5 ：“拍打完成最后锁水
轻轻拍打面部，直至肌肤表面的乳液完全被吸收，还可再用手掌热敷。
秋季的皮肤烦躁、粗糙，想让肌肤永远白皙水嫩，有光泽有弹性，掌握秋季护肤小常识，做好日常的肌肤护理，就会让你的皮肤在这个季节经得起考验，尽情享受秋风的惬意。
吃什么可以让肤色回归美丽
樱桃
樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命a，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
荔枝
荔枝含维生素a、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，可将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命c和维他命e，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
沙棘
沙棘素有维生素c之王的美称，沙棘果汁的维生素c含量是猕猴桃的2-3倍。沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是肌肤的极品水果。
结语：认真看完本文的人应该能学到很多保持肌肤年轻的方法吧，我们每天只要拿出十分钟的时间就能够让肌肤变得年轻了，那何乐而不为呢，千万不要吝啬这几分钟哦。同时，秋季也是护肤的关系，大家一定要保护好，以及可以多吃一些护肤的食物哦。
吃什么能让人年轻漂亮不衰老
吃什么能让人年轻漂亮不衰老
吃什么能让人年轻漂亮不衰老,食物是我们生存的条件之一，在我们的生活中大部分的食物都不止是起到一个饱腹作用，不同的食物是有很多其他的功效的，以下了解吃什么能让人年轻漂亮不衰老.
吃什么能让人年轻漂亮不衰老1
1、燕麦片
每天食用一碗燕麦片，可以有效降低胆固醇，让自己看起来有活力、年轻。
2、鸡蛋
每天早上一个鸡蛋是一个不错的习惯，因为鸡蛋中的营养对女性有好处，如保持年轻，而且还能预防乳腺癌。
3、金枪鱼
金枪鱼中含有的蛋白质非常丰富，对女性皮肤非常有好处，有助于帮助伤口复合，同时也有减肥功效，保持好身材。
4、橙子
橙子中富含丰富的维C，吃一个就可以满足一天所需要的摄取量，而且又助于减肥，对皮肤有好处，是皮肤看起来更加有弹力。
5、蜂蜜
有一些女性经常使用蜂蜜做面膜，这也证明了蜂蜜可以改善肤质，使得皮肤变年轻。如果把蜂蜜当成早餐使用，对预防某些疾病有效。
6、豆芽
豆芽也是常见的美白菜之一，而且不同的豆芽中还含有不同的营养成份，多吃可减少各种黑斑、色斑的形成，使人保持年轻态。
7、香蕉
香蕉是清肠排毒的好东西，它富含丰富的膳食纤维，对于排毒养颜有着独到的效果。有利于排出体内毒素，更好的帮助皮肤修复。
8、豆腐
豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
9、丝瓜
丝瓜能美容，这是公认的，其不仅是很多高档的美容产品中常见的成份，而且其还具有滋润皮肤、延缓皮肤衰老、减少皱纹产生的作用呢。
10、绿菜花
绿菜花中的一种物质可以很好的保护心脏，降低疾病的侵害。一旦身体素质提高，就会少一些心理压力，心情变得舒畅，皮肤自然就看起来很年轻了。
11、冬瓜
很多人只知道冬瓜具有消肿利水的功效，事实上冬瓜还是一种营养非常丰富的食物，特别是其中丰富的镁，还可使人保持精神饱满、面色红润、促进皮肤美白。
12、芦笋
芦笋也是一种营养非常丰富的'蔬菜，特别是硒的含量非常高，因此可以对抗衰老，减少因为脂肪过度氧化而引起的各种皮肤病，使皮肤看起来更加水嫩年轻化。
13、豌豆
现代医学发现豌豆中含有丰富的维A，而其就具有滋润皮肤的作用。另外这种维生素A还具有消肿、减少皱纹的作用呢。因此建议有点水肿，眼睛周围有皱纹的人可以适当的多吃一点。
14、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水份、维生素、果酸、游离氨基酸等等成份，这些成份都具有清洁皮肤、消除晒伤、减少色斑、缓解过敏皮肤的作用，可以说黄瓜是女性保持不老容颜的最好保养品。
15、花生酱
花生酱的效果可是不容忽视的，其中富含的维E，相信大部分女性都有了解过其功效。可以帮助保持良好的状态，人看起来很年轻，同时它与某些坚果一起食用，还能降低患糖尿病的风险。
16、胡萝卜
胡萝卜中不仅含有丰富的胡萝卜素，其中的果胶物质的含量也非常丰富，特别是在汞严重超标的情况下，适当的多吃点胡萝卜就可帮助体内将汞这种有害物质排出体外，更有利于保持肌肤红润有光泽。
17、土豆
土豆和豌豆并称双豆，都是对女性美容有很大帮助的食物。土豆不仅可当主食，也可当蔬菜进行食用。其中丰富的B族维生素、纤维素、优质蛋白质不仅具有排毒的作用，同时还可恢复女性美白肌肤。另外担心肥胖想减肥又担心营养不良的女性可多吃土豆。
18、白萝卜
中医认为白萝卜利五脏，可以白净肌肤，其实这是因为白萝卜中含有丰富的维生素C，而维生素C就是一种天然的抗氧化剂，不仅可延缓女性衰老，同时还可减少黑色素的形成，减少脂肪氧化，防止色斑沉积的作用。因此多吃白萝卜也同样具有美容的作用。
吃什么能让人年轻漂亮不衰老2
吃什么让自己越来越年轻
1、核桃
核桃就像人体微型的大脑，含有上部大脑、下部小脑、左半脑和右半脑，甚至褶皱或折叠部分都像大脑皮层。而且，核桃中含有36种神经传递素，对开发脑功能有帮助。
2、胡萝卜
切开后的胡罗卜如同人的眼睛，既有瞳孔，还有虹膜以及放射的线条。经常吃胡萝卜能够补充大量的胡萝卜素，有助于促进人体血液流向眼部，对保护眼睛视力有帮助，让眼睛更明亮。
3、番茄
切开后的番茄可看到有四个腔室，并且是红色的，就和人的心脏一样。而且番茄中富含了番茄红素，对降低心脏病和中风有帮助，适合高胆固醇患者建议可多吃。
4、葡萄
一串葡萄悬挂的空中，整体形状显示如同人的心脏，每一颗葡萄就像红血球。此外，葡萄汁中含有大量的多元酚类，有助于人体对抗心血管疾病。
5、 蚕豆
蚕豆等其他豆类的形状，形如人的肾脏，对维持肾脏功能有帮助。蚕豆中的维生素C有助于延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维对降低胆固醇、促进肠蠕动有帮助，具有快胃、祛湿、利脏腑等功能。
6、芹菜
芹菜等根茎类蔬菜整体形如人的骨头，而且芹菜也具有强化骨质的功效。此外，人的骨头中含钠的量有23%左右，而芹菜等根茎类蔬菜中也含有23%的钠。
7、鳄梨
鳄梨外形如同女性的子宫，能够很好的保护女性的子宫和子宫颈的健康。科学研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，能够有效的平衡雌激素、减掉分娩产生的多余重量，有效的防止宫颈癌。
8、 无花果
无花果生长过程都是成对的，而且无花果中充满了籽，如同男人的睾丸。男性经常吃无花果，有助于增强精子活力和数量，还能有效的治疗男性的不育症。
9、甘薯
甘薯外形如胰腺，甘薯有平衡糖尿病患者的血糖指数的功效，预防癌症的日常饮食也应保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。
10、橄榄
女性的卵巢如同橄榄般的大小，但最容易发生肿瘤病的器官。肿瘤的种类有很多，经常吃橄榄对保护卵巢健康有帮助，而且，还能预防各种卵巢肿瘤病。
吃什么能让人年轻漂亮不衰老3
吃什么抗衰老
1、海藻：促进细胞膜流动
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。
2、鱼肉：优质蛋白质来源
鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。
3、奶制品：强健骨骼，提供钙元素
美国营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼，可以强健骨骼。秋季是减肥的好时机，奶制品还能帮助你有效减肥，也可以充当零食，满足你馋嘴巴的需求同时，也不会影响减肥。
4、熟番茄：更营养更容易被吸收
大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素，建议大家更多选择熟吃番茄。
5、核桃：养肝补肾
俗话说的好：”七月核桃八月梨“，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。
6、荔枝：击退暗沉肌肤
荔枝含维生素A、B1、C，还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。有加速毒素排除、使皮肤细嫩的功效。在干燥之秋，是排毒养颜的理想水果。但一定要注意，荔枝不能多吃，会加重虚火，在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。
女人怎样保持年轻
女人怎样保持年轻
女人怎样保持年轻？爱美是女人的天性，几乎每位女性都想保持自己年轻的容颜，但很多女性不知道怎么做才能保持自己年轻的美貌。那么接下来就由我带大家了解女人怎样保持年轻的相关内容。
女人怎样保持年轻1
1、想保持年轻，睡眠时间很重要。爱美的女人都会睡美容觉，就是在合适的时间睡觉，也就是不宜晚。
2、女人的面部护理是很重要的，如果你整天逢头垢面，没有给自己好好打理，对于自己的自信也会有很大的影响。
3、开朗的心态很重要，如果一个女人整天唉声叹气，对身体的健康很不好。
4、要有自己的朋友圈。和聊的来的朋友有空一起坐坐喝喝下午茶。把想说的话都说出来，心情也会很舒畅。
5、想要保持年轻，饮食也很重要。可以吃点对皮肤好和身体好的食品，比如红枣之类。饮食要注意清淡。通过饮食上的改善，也可以帮助改善肌肤问题。
6、有时间的话。可以给自己放一次假。比如去哪个城市逛逛，或是买自己需要的衣服鞋子等等。购物也可以让女人的心情变好。心情好自然也可以保持年轻。
女人怎样保持年轻2
26岁女性保养方法
1、 皮肤上使用维生素A
维生素A衍生物（例如视黄醇和类维生素A)是最近几十年来出现的最重要的.抗衰老成分之一。每个人每晚都应该使用某种维生素A衍生物，我坚信这应该是夜间应用，而不是白天。它们鼓励健康的皮肤细胞产生，并帮助疏通毛孔，加快细胞更新，甚至变色和使皮肤光滑。
2、 果皮敷脸
持续使用优质的果皮（一种既具有水杨酸又具有乙醇酸的果皮)将具有累积的好处：使用时间越长，皮肤外观就越好。对于干燥的皮肤，我总是建议每周一次，对于混合性/正常皮肤，每周不超过两次。遵循此方案将有助于
胶原蛋白的形成，消除细纹和色素沉着，并通常有助于使皮肤增厚。请记住：您的皮肤会随着年龄的增长而变薄。
3、 保持水分
用油进行保湿非常重要，因为干性皮肤（甚至年轻，干性皮肤)往往看起来更老。干净的裸指甲油可以使外观更加年轻，适合任何年龄的人。
4、 多吃胶原蛋白食物
我们的胶原蛋白产量每年减少1%，这基本上意味着您的皮肤变得越来越薄，越来越脆弱。口服补品可以帮助支持人体的天然胶原蛋白生产。我每天向患者推荐的最喜欢的一种是胶原蛋白补充粉。它含有Verisol胶原蛋白，而Verisol胶原蛋白只是在2周内显示出科学成果的两种胶原蛋白中的一种。
5、 多吃水果和蔬菜
维生素C自然会增强人体的胶原蛋白，有助于保持皮肤紧致年轻。坚持搭配甜椒和草莓等，可以带给您青春的光芒。