喝牛奶多久可以变白很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看喝牛奶要多久才可以变得很白 急急急。，希望可以帮助到你。
喝牛奶要多久才可以变得很白？ 急急急。
你好！喝牛奶美白其实是非常漫长的，只有坚持个一两年才有效
吃西红柿最好在晒后吃，因为它可以阻挠黑色素的形成
最好是用外敷的方法，DIY面膜网上有很多很有效的方法，坚持哦！
每天喝牛奶真的会变白吗？大概多久会见效呢？？
病情分析：
你好，牛奶的营养比较丰富，含有多种蛋白质
指导意见：
经常喝牛奶是可以变白的，因此，平时可以经常喝，最好要喝三个月以上
纯牛奶什么时候喝最美白
喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝2个月才会美白。喝牛奶最好晚上喝，这样既可以美白，还可以安神，对睡眠很好的!
睡前喝牛奶有益于人体对钙的吸收利用。晚餐摄取的钙，睡前大多数被人体吸收利用。睡后尤其是晚上零点以后血液中钙的水平会渐渐降低，血钙的下降，增进了副甲状腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，无须再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
多喝牛奶能在一周变白
这个肯定是不能的，皮肤的颜色是先天性的，如果想要改变的话，基本上很难。如果是晒黑的，有可能会变回来的，但是要看客人皮肤恢复的速度，一般是一个月到半年。如果想让皮肤白皙一点的话，可以用牛奶蜂蜜面粉来做面膜。一个周做一次就可以了。