为什么锻炼肉还松很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看为什么越运动肚子肉越松，希望可以帮助到你。
为什么越运动肚子肉越松
是因为运动消耗能量，脂肪减少（是脂肪细胞体积减小），腹部脂肪层变薄，所以看着象肚子肉松。在这个过程中，腹部的肌肉是增加的，身体的各方面的机能都有所改善，对身体的良性影响较大，建议还是要坚持下去，只有健身才是对自己最有益的事。
每天跑步4公里，体重没降肉还变松了，这是为何？
每天跑步4公里，体重没降肉还变松了是属于正常的现场，身体的脂肪在转化为能量所以变得松弛了。脂肪转变为肌肉是需要很长时间的坚持的，并不是说你坚持长跑几天就会立刻有效果，肌肉变松只是一个转化的过程，属于正常的现象不需要太担心。
一、脂肪转为为肌肉需要时间，肌肉变松属于正常的转化过程
很多人为了拥有美好的身材都会选择跑步，可跑步中却发现自己的脂肪反而变得送但是体重不变，其实这是正常的过程。跑步作为有氧运动，在锻炼的过程里面身体的脂肪是会慢慢地转为为肌肉，在转化的这个过程里面，就会因为身体的密度改变而影响到脂肪机构，变得松弛没有了以前的绷紧。
虽然脂肪看起来比以前难看，其实这是脂肪在消耗的过渡期，说明自己努力跑步已经有了效果，坚持下去会发现更好的身材。
二、脂肪转为为肌肉需要时间，需要漫长的世界才可以看到效果
脂肪转为肌肉并不是几天就可以看到效果的，需要比较漫长的时间才会看到自己努力的结果，因此发现身体没有减重时候不要难受，这是一个过程。跑步确实属于比较容易消耗脂肪的运动，但一般要坚持跑步1个月以上，体内的脂肪才会真正做到转化为肌肉，身体的线条感也会自然出来。
跑步减脂是个艰辛的过程，过程中难免会遇到肌肉松弛的阶段，不用担心这是正面自己的努力没有白费。
为什么天天锻炼肌肉还是那么松弛
松没事，正常的，那是在长肌肉，
入门新手的话，需要更多的前辈指导（教练、有经验的练友）都可以给你明确的答复。
1、初始时负重轻，身体需要慢慢适应。
2、力量小，需要逐步增加力量，以适应负重的要求。
3、动作是否规范，不规范会导致适得其反，很容易受伤。
4、有练友协助，能够更大发挥自己的潜能，每次都要练到肌肉酸疼，效果才好；没有人协助又是新手，会阻碍你挑战你的极限。
如果你已经训练了一段时间，最近没有进展，那就是进入了瓶颈期
1、一般这个瓶颈期1-2个月就能过去，一个是体能、一个是精神状态导致的。只要自己心里有目标，这个过渡期很快就能突破。
2、 饮食和训练要搭配合理，否则相互抵消的现象也有很多。
3、找一个精神亢奋的练友，一起去挑战极限吧，有一个人在你身边保护、激励你，效果会倍增。
越锻炼肉越松弛怎么回事？
原因是锻炼强度太低，并没有给肌肉以足够的刺激，肉的松弛其实就是肌肉的松弛。肌肉只有在受到抗阻运动时，才会生长，紧绷。低强度的锻炼根本不会让肌肉达到紧绷的程度。建议加大锻炼强度，每次做到力竭为止，自然就会达到你的锻炼目的了。
为什么运动一段时间后 身上的肉变松了。。很软。。就跳一下肉都会抖的那种松感。。这是为什么啊？？
你遇到的这种情况是属于脂肪变软，是减肥必要的中间过程。首先科普一下变软的原理：
人体的垃圾主要是从身体的各个部位,透过经络和血管的网络系统输送,再由相应的脏器处理后排出体外。身体内部的垃圾,除了在消化系统中食物残渣,会从肠道中以大便的形式排泄之外,其他非消化道中的垃圾必定以液态的形式从小便或汗液中排出体外。
成年人的减肥,因脂肪堆积太久,逐渐形成颗粒或结成板块,使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的通道排出体外,身体必须先将这些固体垃圾充水,使之稀释成较小的粒子,再随着体液的输送从小便或汗液排出体外 。
通常皮肤愈黑,不常运动,但身体却很结实的人,表示脂肪堆积的情形也很严重,由于是肺虚的体质,使大多垃圾的含水量偏低。因此,在身体调养过程中更容易出现大量充水的现象。原来很结实的部位,开始渐渐变得松软,最后再逐渐瘦下去。
所以不必担心，一直坚持运动下去，对你的身体会大有益处。