按摩小腿多久会瘦很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看按摩小腿可以瘦吗，希望可以帮助到你。
按摩小腿可以瘦吗？
可以的，每天没事时用手拍打小腿，或双手对小腿进行按摩，坚持一段时间会有效果的。望采纳
每天睡前按摩腿部半小时 能瘦吗
能，但要坚持，而且不要按摩那么久，会按成肌肉的。大腿要敲，小腿要按摩，五分钟就好，两个月就会瘦一些，先把肌肉捏散，然后上下力度适中捏，敲，撸，按，加油吧
天天捶小腿会瘦小腿吗？得坚持多久呢？
每天捶腿可以起到瘦腿的功效，坚持下来效果明显，至少需要坚持2个月以上。
具体做法如下：
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
注意事项：
1、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
2、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
3、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
4、肝火过旺的人不适合这个方法。
每天敲打腿肌肉小腿多久可以细
只是敲打作用不大
坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。
最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。
要改变肌肉型腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
当然，软化脂肪肌肉只是第一步，接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪，40分钟有氧运动效果最好，心率110-140，呼吸来说就是不大口喘气。运动完以后拉伸腿部。连续1小时有氧运动可以消耗肌肉，不过还是以40分钟的为主。如果你能40分钟慢跑都觉得轻松，那可以换效果更好的间歇运动。
另外，一些针对腿部的肌肉锻炼能增加肌肉强度、改善肌肉线条，也是很好的方法。如提踵，活动脚尖、深蹲，拉伸大小腿肌肉是很好的肌肉锻炼。肌肉锻炼放在跑步前面，这样能更有效的燃脂。
最后，在改善肌肉型腿的时候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在运动后充分放松肌肉，另一方面，也要维持一定的运动习惯，以免脂肪“乘虚而入”。