喝水减肥坚持多久见效很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看，希望可以帮助到你。
喝水减肥法多久奏效，具体在几点喝
清早喝水减肚腩
清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
饭前喝水减小胃口
在吃饭前喝水能减小我们的胃口，其实，很多人都不胖，但是在吃完饭后，这个肚子就会鼓鼓的了，像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候，我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了
下午喝水能减掉赘肉
平时，我们在坐着的时候，会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候，人感到正疲惫和倦怠时，更不要摄入高热量的食物，这个时候，进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲，在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了。
少吃多喝水运动可以减肥没？要多久可以见效？
一个礼拜。少吃的代表是说你吃了东西后一两个小时后就会有饥饿感。如果达不到这个标准，说明还是吃得多。可以吃一点点饭，增加咀嚼次数延长吃饭时间。大量喝水，买纯巧克力来抵挡饥饿。纯巧克力纯度最少75%。另外运动放在进食后半小时。反正吃得少，也就当时不饿。所以趁着不饿时运动。还有要买复合型维生素吃。不然维生素缺失会降低抵抗力的。对了早餐一定要吃饱。鸡蛋保证一天一个，最好喝袋牛奶，乳糖不耐就喝酸奶。总之每天要保证摄入足够的钙，动物蛋白以及各种维生素。其他果蔬纤维吃饭补充。最好就是每顿饭吃点蔬菜，主食不吃。下午吃个苹果。我靠这种方法，在不掉肌肉的情况下，两个月内甩掉近四十斤肥肉。
不吃东西只喝水，坚持多久才能瘦？
一般情况下人靠着身上的脂肪能存活15至56天。
我们人类吃进去的食物是会被转换为能量的，多余的能量就会被转换为脂肪在储存起来， 也就是为什么我们吃得多，人就长的胖的原因。能量会分散供给我们身体的每个部位，从而维持身体的运行，但如果长时间没摄入能量的情况下，身体就会出现饥饿的状态，接下来没有能量的供给。
身体会靠消耗脂肪来提供能量，但如果里面的脂肪经过长时间的消耗，人的心脏就会因为能量的缺少而慢慢变得萎缩，器官会慢慢的衰竭。缺少蛋白质的提供也会影响身体器官的运作，由于能量缺少心脏就无法提供血至全身各个器官，大脑也会受到影响而无法运行，人就会慢慢接近死亡。
节食减肥这个方法是比较伤害自己的身体的一个方法，不仅不能达到理想中的瘦身效果，反而会造成对身体的难以恢复的损伤。
所以减肥得用正确的方法，千万不要采取节食的方法来减肥，这样只会损害身体，真正的减肥是要运用合理的方法多吃低热量的食物，加上适量的运动。
扩展资料：
减肥最简单和便于理解的概念：在一长段时间内你 :总摄入能量 > 总消耗能量时，会胖；
总摄入能量 < 总消耗能量时，会瘦。
不考虑太复杂的因素，我们生活中的摄入能量就是你每天吃掉喝掉的所有东西的总热量。而消耗的热量就是你每天的日常基础消耗（包括基础代谢消耗的热量，日常工作消耗的热量，消化食物消耗的热量）和运动消耗。
对工作和生活习惯比较稳定的人来说，他的日常基础消耗是比较固定的，一般都保持在一个平均水平，而你只提到了不吃晚饭，所以我们只需要关注你的日常摄入。
关于节食导致的基础代谢降低
基础代谢的最大决定因素是去脂体重，而去脂体重包括了骨，内脏器官，各种结缔组织（肌肉，韧带，皮肤等等），骨骼肌的相关性并不是决定性的。
其次，对于一个脂肪含量非常高的人来说，他的主要储能物质--脂肪非常充足，在体内是超标准状态，那么他在挨饿时并不需要肌肉去分解给身体供能，所以即使他的能量摄入不够，他的肌肉也不会有多少去参与分解供能，分解的主要还是脂肪。
这样来看，我们在减脂过程中，去脂体重的变化并不大，所以基础代谢的降低也不会很明显，不要再去说节食会导致基础代谢严重降低，降低会有，但是比起体重减少的幅度，其实基础代谢降低的幅度很小。
少吃多喝水运动可以减肥没？要多久可以见效？
一个礼拜。少吃的代表是说你吃了东西后一两个小时后就会有饥饿感。如果达不到这个标准，说明还是吃得多。可以吃一点点饭，增加咀嚼次数延长吃饭时间。大量喝水，买纯巧克力来抵挡饥饿。纯巧克力纯度最少75%。另外运动放在进食后半小时。反正吃得少，也就当时不饿。所以趁着不饿时运动。还有要买复合型维生素吃。不然维生素缺失会降低抵抗力的。对了早餐一定要吃饱。鸡蛋保证一天一个，最好喝袋牛奶，乳糖不耐就喝酸奶。总之每天要保证摄入足够的钙，动物蛋白以及各种维生素。其他果蔬纤维吃饭补充。最好就是每顿饭吃点蔬菜，主食不吃。下午吃个苹果。我靠这种方法，在不掉肌肉的情况下，两个月内甩掉近四十斤肥肉。