湿气是如何进入体内的很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看体内湿气是怎么来的，希望可以帮助到你。
体内湿气是怎么来的？
湿气重的原因，跟人体的情绪，运动习惯，生活习惯，饮食气候等因素都有关联。
春天阴雨绵绵，很多人就会出现疲乏、困倦、嗜睡、头昏脑胀、四肢酸困等症状，中医的角度看，多数需要从调理肝脾两脏入手。
疏理肝气，升发肝气，有利于提振人体的气机和阳气，促进全身气血调畅，能够驱除体内阴霾邪气，扶助人体的正气。
健脾胃，有助于祛湿，防止气候潮湿对人体的侵袭，改善人体痰湿困阻的状态，脾胃功能畅通，四肢经络畅通调达，有利改善四肢无力酸困的症状。
疏肝升阳健脾和胃，可以使用如小柴胡汤、补中益气汤、升阳益胃汤等方子加减调理，最有利于改善春困的症状。
或平常可以使用黄芪、西洋参、玫瑰花、陈皮等中药材泡水代茶饮。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，关注郑医生……
湿气是怎样进入到人体的？
湿气进入我们身体的5个主要通道：
①肩颈部的“大椎穴”，
②前胸的"膻中穴"，
③肚脐部位的“神阙穴”，
④腰部的“命门穴”，
⑤脚底的“涌泉穴”；
1️、从“大椎穴”进入的“湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
2️、从"膻中穴"进入的"湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
3️、从“神阙穴”进入的“湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
4️、从“命门穴”进入的“湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
5️、从“涌泉穴”进入的“湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
浜轰?婀挎???涔??ョ??
浜轰?婀挎????ユ?锛???涓哄???????浼ゃ??
涓???澶???锛?
1??澶???锛?????????椋?婀夸?????变?姘?????????瀵艰?存???婀挎鼎锛?浜轰?????婀块?????浼??ㄤ???????锛?????婀块???夸?涓??伙?褰㈡??椋?婀挎?у?宠??????绫婚?婀挎?у?宠??????
2??娑?姘淬???????灏ゅ?舵按涓?宸ヤ???锛??挎???ㄦ按涓??涓?浼?瀵艰?存箍姘?渚电??汉浣?锛?濡???涓???娉ㄦ??锛????蜂?????婀挎?????????
3???板??????绱?锛????瑰共?ャ?????规疆婀匡???浠ュ?浣??ㄥ???圭??浜轰滑锛?濡???涓???娉ㄦ??锛?涔?浼?????浣?????婀挎??挎??瀛?????寮????剧????
浜?????浼わ?
1??楗??瀵艰?寸??锛??变?楗??杈?杈ｅ?烘?椋??┿???ョ?????筹?浼?????婀挎?????锛?灏ゅ?舵??????浜х????
2?????????界????寮憋??捐?????界????寮憋?涓??昏?涓猴??句负???颁?婧?锛?褰??捐?????戒???涔???锛?浼?????浣?????姘存恫涓??戒唬璋??????姘存箍??????
3???舵??虹?????戒???锛?涔?浼??虹?版按婀跨??????锛???涓鸿?轰富瀹ｅ??????????璋?姘撮??锛?褰??哄???戒???涔???锛???璋?姘撮?????藉??涓???锛?杩??跺??姘存箍涓??芥??娉?锛?浼?????姘存箍???????﹀??鹃?充?瓒充??讹?涔?浼??虹?版按婀垮????锛???涓鸿?句富??娉?锛??鹃?充?瓒筹?涓??借?歌?炬???姘存箍锛?姘存箍涓??戒?灏?渚胯???伙?姘存箍????浼?褰卞??浜轰???姘存箍浠ｈ阿??
?╁?璧???锛?
娉ㄦ??浜?椤癸?
1??浣???婀挎???灏?????椋?锛?浣?????婀挎???濂虫?ф??濂藉?????椋?锛?灏ゅ?舵???ㄥぉ姘?姣?杈???????澶?瀛ｏ??????荤??椋??╀?褰卞???捐??娑???锛?????浣???婀挎?????浠ュ???版?娣???宸у??????绯?????濂舵补??绯?绛??ㄦ?疯?界?卞??浣?涓?瀹?瑕?灏???锛????芥????磋?镐??跨??????缃??绁搁???
2??浣???婀挎???灏???杈?杈ｉ??╋?寰?澶?浜鸿?涓哄??杈ｆ????ゆ箍姘?锛??跺?杩????瀵圭??????杈ｇ??瀹规???╃???????????????ョ???????????㈢孩?宠丹???ｅ共???ョ?婀跨?????讹???浜?杈ｆ?澶?锛???濮???缇???绛????ч??╋?浠ュ???х?ゃ???搁浮绛?缁?杩?楂?娓╁??宸ョ??椋??╂补?ч??锛?涓????婀挎?瓒筹?涔?浼?????婀跨?????淬??
3?????剁?¤?锛?淇?璇???ソ?＄??锛?韬???ㄧ?¤????跺??浼???繁璋??达???涓?12?瑰乏?宠韩浣????鸿?戒???浣???澶?浣???姘村????杩??捐?????煎?告???猴???浠ヤ?瑕??????
????璧????ユ?锛??惧害?剧?-浣???婀挎?
湿气是怎么在身体里面形成的？
湿气是怎么在身体里面形成的？
在我们的日常生活中你知道湿气是怎么在身体里面形成的吗我们一起来聊聊看吧。
夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。身体的湿气重主要是由于长时间居住在潮湿的环境中，感受湿气引起。也可能是由于先天脾胃虚弱不能运化水湿引起的水湿内停引起，还有过食生冷油腻刺激食物引起的有关。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾，必然会影响身体的健康。
湿气重的主要原因包括人们所待的环境，例如可能是长时间住在潮湿的环境，可能是出汗把衣服浸湿没有及时更换衣服，还可能是经常淋雨、太冷衣服穿的少、空调温度开得太低等，湿气就很容易侵袭人体，滞留不去，就会造成湿气重的表现，这种湿气一般停留在肌表、关节等处，浅则伤人皮肉筋脉，或流注于关节，深则可入脏腑。每个人的身体里，都存在着湿气，随着饮食、生活习惯的改变，有时候身体里的湿气会加重，湿气太重的话，对身体健康会产生很大的影响。很多人在某些时间段频繁出现皮肤油腻、身体虚弱，困乏等一系列的病状，这些都是由于身体里的湿气加重而引起的。
这种湿气侵害人体有一个过程，越来越厉害的过程，他先是无形的湿气，然后变成水，再变成饮（饮是稀薄的痰），再稠以后变成痰，中医叫“水湿痰饮”，这些失去活性的垃圾水，聚在血管、血脉里，就是西医说的高血脂、血栓；那聚在人体的筋膜、组织，就会变成“痰浊”，再继续加重，“痰瘀交阻”的时候，就形成了老百姓都知道的肿瘤。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。经常熬夜，晚上睡觉的时候，身体内的器官也在休息，充足的睡眠不但可以帮助人体代谢系统保持平稳的运行，同时还有利于身体排出湿气，如果经常熬夜，那么脾胃就得不到足够的休息，长时间下来就会产生湿气。