大学觉得自卑怎么办很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看大学生如何消除自卑心理，希望可以帮助到你。
大学生如何消除自卑心理
自卑，属于自我概念里的一种，心理学中对自我概念的定义就是一个人的自我认识，也可叫做自我意识。自卑的这个概念是由精神分析的心理学家首先提出来的，自卑心理是指由于与自己内心合理化的标准有一定的差距，进而导致情绪低落、悲观的心理状态。
自卑心理是人主观意识的一种体现，通常是自己认为自己不如别人，形成自惭形秽的一种体验。心理学家阿德勒说过每个人都会自卑，这是因为每个人身上都存着一种自卑情节，能克服的人，就会成功。
既然每个人都会自卑，自卑心理又会影响一个人的情绪，所以克服自卑是非常重要的。五种最实用的方法，让你轻松的就克服心理自卑。
一、群体活动时，挑突出位置坐
在上课、或者一些群体活动的时候，自卑的人通常会选择一个最不起眼的位置坐下来，因为这样自己会融入在人群中，不会被轻易发现，这样的位置会让他们感觉到安全。如果想突破自卑，拥有自信，那么就要拥有勇气，让自己处于一个明显的位置，让自己处于众目睽睽之下，练习被他人目光的审视。久之，就会慢慢变得习惯，自信心也会逐渐的增加。
二、与人谈话，正视他人
在人际交往中，身体语言是一种非常重要的交流方式，在所有的身体语言中，目光的交流是起最重要的作用，眼睛是心灵的窗户，也就是说从一个人的眼睛里可以看到一个人的内心，当你看到别人躲躲闪闪的时候，说明你的内心是害怕的、是自卑的。所以，与人交流时，要正视对方，克服本心的胆怯、懦弱，展现出自己积极阳光的一面。
三、增加自己成功的体验
自卑心理过多，实际上就是缺乏自信的表现，所以自信心增加了，自然就会减少或者消除自卑，增加你行为的正反馈，就会增加自信。做一些力所能及的小事情，选择和参与自己能够胜任的项目，扬长避短，去增加自己成功的体验，让成功的喜悦增加你的自信心。
四、昂首挺胸的走路
一个人的身体语言完全可以反映一个人的性格，心理学家认为人走路的姿势与他的心理状态有一定的关系，走路拖拖拉拉，懒懒散散都是不自信的表现，通过改变你的行走方式，每次都昂首挺胸的走路，展现出自己的英姿飒爽，无意中你就会接受自己的心理暗示，会慢慢地认为自己充满了自信。
五、练习当众发言
我们还会发现，无论在台下练习多长时间，一到台上说话，面对众人，就会不自觉的颤抖，是因为我们的紧张心理，引起了生理的变化。为什么会紧张呢？是因为我们下意识地认为自己会说的不好，自卑的人通常是自己看不起自己，自己认为不如别人，并且非常的在意别人的看法。所以，当众去练习发言，不仅可以练就自己的胆量，增加自信，而且还可以去面对众人对自己的评价，当你有一天能在众人面前侃侃而谈的时候，你也就没那么自卑了吧。
刚上大学，总感觉自卑该怎么办呢？
相信很多学生在拿到录取通知书的那一刻，是很高兴的。但是也有不少学生进入学校园之后，会发现周围的同学都很优秀，家庭背景好，多才多艺。被周围环境的影响，有一些学生会产生自卑的心理。那么，对于一些在大学里，感到自卑的学生该怎么改变自己呢？
首先，学生要正视自己，想一下自己自卑的原因到底是什么。造成学生自卑的因素是比较多的。比如外貌，成绩等。作为大学生，应该正视自己的存在。如果发现自己有不足的地方，应该是去改变，而不是怨天尤人。如果我选觉得自己的外貌不是很好，可以学着化妆。大学宿舍里，总会有一个会化妆的室友，平常没有事情的时候，不妨跟着室友学化妆。平时出门的时候一定要穿着整洁，画一个淡妆，会让自己看上去更有精神。
其次，在大学期间，学生可以多参加一些活动。比如参加一些并拢活动活动，会让你变得更加有自信。有些人在台下的时候会很自卑，觉得自己什么都不行。当你站上舞台的那一刻，会感到很自信。有时候在这些活动中能够获到奖项，也会让你有一种成就感。多参加这些活动的好处是比较多的。比如在最后评选奖学金的时候，奖项是会加分的。在这些活动过程中也会学到很多的东西，结交很多的朋友。
最后，在大学期间一定要结交一些好朋友。让人变自卑的因素可能是多种多样的，但是能够结交一些好朋友，会对你的性格造成很大的改变。如果你总是独来独往，空闲的时候就会胡思乱想。而跟好朋友在一起的时候，跟朋友说说笑笑，你会忽视身上一些缺点，更加不会胡思乱想。
对大学生活很恐惧，感觉很自卑怎么办？
让自己忙起来，不要让自己闲着想些不好的事情。大胆去做自己喜欢的事，不管做的好不好，做不好就去尽量做好，大胆和其他人交流，不管自己喜欢还是不喜欢，克服自卑就是说服自己和别人交往的过程，试着担任班干部或者社团干部，锻炼自己的能力，以平常心对待这些事,以后还会更好的。
大学生如何走出自卑?
不明白你的具体情况。不过可以说一下我的想法。
大学生自卑的原因有很多，可能是因为自己的学习成绩不理想，没有获得过什么荣誉或奖项，或者在人际交往中遭遇过挫折等等。以下是一些走出自卑的方法：
认识到自己的价值：每个人都有自己的价值和优点，要学会认识和发掘自己的优点，相信自己的能力。
积极面对挑战：不要因为失败或者挫折而自卑，要学会积极面对挑战，勇敢尝试，相信自己可以克服困难。
改变消极的思维方式：不要总是自我否定，要学会用积极的态度去看待问题，遇到困难时要想办法解决，而不是一味地自我否定。
增强自信心：要多参加一些社交活动，多与人交流，增强自己的社交能力和自信心。
学会接受和赞美自己：要学会接受自己的不足和缺点，但同时也要赞美自己的优点和成就，不要总是自我否定。
寻求帮助：如果自卑情绪严重影响到了自己的生活和学习，可以寻求专业心理咨询或者与亲友交流，寻求帮助和支持。
总结一下，走出自卑需要认识到自己的价值，积极面对挑战，改变消极的思维方式，增强自信心，学会接受和赞美自己，以及寻求帮助等方法，不断提升自己的自信心和自我认知，才能摆脱自卑情绪的困扰。
大学生感到自卑怎么办？
学会正确归因，进一步提高自己的挫折承受能力。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可改变、不可抗拒因素造成的，但有很多时候是由于自己设定的期望值不当——很可能是过高造成的。适当的'调整期望值，经过努力实现目标，在此基础上再稍提高些目标，再经努力实现……循序渐进。每一次的成功会带来喜悦、带来信心，这样，不断实现目标，不断增强自信，自卑心理就能得到逐步的克服。
塑造良好性格。人的自卑心理有时是来源于心理上的一种消极自我暗示，有了这种消极自我暗示，就会抑制自信心，增加心理紧张。自卑心理较强的学生多数伴随有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想像力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。这些特点，有利有弊。应该指导和帮助这样的学生加强锻炼，塑造自己良好的性格，增加积极性心理暗示，将不利的性格特点转化为有利的特点，以增强心理优势。
明确奋斗目标，执着追求。要教育、指导那些在某种程度上存在自卑感的大学生树雄心，立壮志，正确认识、充分发挥自己的优势，以优势获取成功，以成功战胜自卑。一方面，要教育、开导大学生正确认识自己，既要看到自己的短处，更要认识自己的长处，不能因为自己某方面存在的不足而过分——甚至完全否定自己，放弃理想追求；另一方面，要鼓励他们勇于实践，在实践中锻炼自己，增长才干。这样就会不断增强他们自身的能力和自信，最终摆脱自卑心理的束缚，走出自卑的阴影和误区，健康地参与学习和社会生活。