如何喝啤酒不会胖很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看，希望可以帮助到你。
怎么喝啤酒不会发胖
啤酒是一种比较常见的酒的品种，营养物质比较多，而且也有很好的补充蛋白质和钙质的作用，对于促进食欲提高梯子和有一定的好处。啤酒会不会发胖这个问题，大家都想要了解，来看看这些关于喝啤酒的小常识。
1、控制饮食量
喝酒的过程中酒精会为身体提供热量,这个时候不妨试着控制饮食量,减少食物摄入的量，可以减少热量的堆积，从而减少肥胖的发生率。
2、喝酒前吃东西
喝啤酒之前适量的喝酸奶或者是牛奶是比较好的,这一类食物能够帮助抑制人体对酒精的吸收,还能够增加饱腹感,减少热量摄入。喝酒前可以选择吃点水果和蔬菜，或者是水果沙拉等食物，可以促进纤维素吸收，减少喝酒的量，从而减少肥胖的情况。
3、喝酒时跟茶水交替喝
喝酒时喝茶水能够帮助身体补水,加速酒精的代谢,避免酒精在肠胃内停留的时间比较久，产生更多的热量，转化成脂肪，所以说喝酒的时候喝点茶也是不错的选择。
4、每天适量喝啤酒
一升啤酒=一两白酒。啤酒终属酒类,一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。
一般来说,成人每次喝啤酒最多以一二百毫升为宜,一天不要超过500毫升(一瓶)。不要多喝，也不要喝过冷的啤酒，以免导致肠胃不适，还要注意啤酒不要和腌制或者是熏制的食物一起吃。
关于啤酒的一些小常识大家都知道了，如果适当饮用啤酒的话是不会有发胖的情况的，但是如果你喝啤酒的时候食用脂肪和热量比较多的食物就会导致肥胖，上面的这些小常识还是需要重视起来的，对于身体健康有一定的保健作用。
如何喝啤酒不变胖？喝啤酒也能瘦身的方法
啤酒中含有糖， 大量饮用后会造成体内糖分超量， 而多余的糖就会被转化成脂肪堆积在体内， 导致肥胖的发生。 所以减肥期间尽量不要饮用啤酒。 但是啤酒是夏季必备的饮品， 无论是助兴还是消暑， 啤酒都是很好的选择， 所以整个夏天都在为喝啤酒和保持身材烦恼著。 其实喝的方法正确， 即使是减肥期间， 同样可以喝啤酒。
1.控制饮用量
啤酒有好处也有不利于身体健康和保持身材的坏处。 所以要控制饮用量， 每天最多喝500毫升。
2.注意饮食搭配
啤酒中含有大量的碳水化合物， 容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。
所以饮用期间要搭配些蔬菜和花生毛豆等， 它们有减缓血糖值升高和抑制脂肪形成的作用。 可以避免因饮酒而出现的脂肪积蓄。3.选择常温的啤酒
对比于常温啤酒， 冰镇啤酒会降低内脏温度和基础代谢的速度， 有阻碍血液循环和新陈代谢的缺点， 不利于减肥瘦身。 所以建议选择常温啤酒。
4.不吃主食
啤酒中已经含有了大量的碳水化合物， 再加上主食中的碳水化合物， 必定会造成血糖超标和脂肪的堆积。 所以喝了啤酒就要尽量的避免食用主食。
啤酒虽好， 可千万不要贪杯哦， 酒后更不能驾车哦。
如何喝酒不长胖
劝姑娘喝啤酒，有时会听到她们这样来推辞：不喝，怕发胖。其实她们错了，喝啤酒不仅不会发胖，喝得适量的话还会减肥，关键看你怎么喝了。
要这么喝：空腹，吞服，一日一次，一次5瓶以上，越多越好，冰镇啤酒效果尤佳。
所谓空腹，就是喝之前不要吃东西，不要下酒菜，要习惯让啤酒自己下，争先恐后地下，飞流直下地下；喝之间也要少吃，通常喝起来之后也就不想吃也顾不上吃了；切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为啤酒占地，几瓶之后，胃便被撑大，但几泡尿之后，被撑大的胃就空了，此时人便会有饥饿感，这时不要暴搓，要继续喝，喝晕了自然也就不饿了。
所谓吞服，就是一口一杯，杯杯见底，杯子越大越好，我们曾使用过特大号的酒杯，一杯可以装一瓶半，实际上那是饭馆盛汤的大海碗。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。
所谓一日一次，这是指，从天黑以后在酒桌前坐下开始直至天亮，之间可以换地。我们曾搞过测试，在酒桌前坐着喝酒的人，心跳都在每分钟100左右，相当于中速行走，划拳打通关的人，心跳都在每分钟150左右，相当于小跑，也就是说，喝一次啤酒，相当于从天黑连跑带颠到天亮，保守些计算，几十里路肯定是撩出去了。
所谓一次五瓶以上越多越好，因为只有如此剂量，才能将肠胃打通，打通了的肠胃使得啤酒的热量来不及淤积营养来不及吸收，大剂量饮啤就是要使身体的排泄反应先于并永远大于身体的吸收反应。
跟许多用温开水送服乃至用热黄酒送服的药相反，啤酒则是越冰越好，除了口感好，其对肠胃的刺激和伤害也最厉害最严重，常年大剂量饮冰啤，没有不得胃病的，胃病患者鲜见胖子。
像所有减肥法一样，啤酒减肥法也是贵在坚持，最忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒，要一有人招呼就蹿出去，没人招呼就自己组织，一天也不能落空。
怎样喝啤酒才能不发胖？
现在啤酒的种类越来越多了，而且也有越来越多的人喜欢喝啤酒，但是让很多人感到烦恼的是喝啤酒让身体发胖，其实喝啤酒本身不会让人发胖，造成身体发胖的原因是喝啤酒的方法不对，只要方法对了，就不会发胖，今天我们就来了解一下怎样喝啤酒才能不发胖?
喝啤酒发胖是因为饮用方法不当，主要不是酒发胖的，主要是下酒菜。
可以通过酒来减肥的。
其实酒都可以减肥的。
啤酒是由大麦芽、啤酒花、酵母和水酿制而成的。这些材料都是天然的，而且啤酒中没有果汁饮料中常见的色素、甜味剂、增稠剂等添加剂，因此，许多医学研究显示，喝适量的啤酒对人体健康不但没有害处，还有一定的保健作用!
据化验测定，啤酒含有17种氨基酸、丰富的B族维生素及碳水化合物、矿物盐等物质，现代科学研究表明，啤酒中所含各种成份，既有较高的营养价值又具良好的药疗效果，啤酒中酒精含量较低，大多为5%左右，非但对胃和肝脏无损害，而且可平缓地促进人体血液循环;维生素B1、B6已能维持心脏正常活动，而烟酸则能扩张血管，故它们对心血管系统有益，可加速新陈代谢。啤酒中的钠、钾等矿物盐，对人体组织细胞的代谢起着调节作用。有利于人体必需水分的摄取吸收，啤酒所含酒花素能促进唾液、胃液和胆汁分泌，健胃益脾。国外的最新研究发现，从啤酒的原料啤酒花中提取的啤酒花多酚有预防胃溃疡的作用。
国外研究者曾得出一个结论：每天喝少量啤酒，有助于减轻体重;经常喝适量啤酒的人，平均寿命比不喝啤酒要长。威廉斯最近发表的一项研究报告说，啤酒的酒精含量较低，水分占93%，含有促进消化的碳水化合物以及蛋白质和维生素等，不含脂肪和糖分。生产啤酒离不开啤酒花，这种多年生草本植物的果穗能够使啤酒具有苦味和香味，同时也具有健胃和利尿作用。经常适量饮用啤酒不会使人发胖，并且有利于减轻身体重量。
啤酒减肥法
喝啤酒减肥不能像平时吃饭一样又吃又喝，必须空腹喝，一次2瓶以上，根据自身情况合理增加饮用量，并且不吃任何食物，坚持下去才能起到效果。
啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。说起啤酒酵母，很多爱美女士会想到曾风靡一时的减肥品“啤酒酵母粉”。啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的，其中所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。
减肥最好的办法是多吃蔬菜，多运动。保持充足睡眠，坚持吃早餐，不能吃宵夜。
所以通过上面的介绍，大家应该已经了解怎么喝啤酒才能不发胖，所以对于喜欢喝啤酒的朋友来说，要想不发胖，只要选择正确的方法喝啤酒就可以了。