滚背的功效与作用有哪些 滚背的功效与作用
（1）滚背功的主要功效是具有缓解腰背部肌肉痉挛、消炎止痛的作用。这一类的锻炼方式，可以针对由于剧烈活动、腰背部扭伤或者不良的姿势，所导致的腰背部肌肉痉挛，还有深筋膜以下的无菌性炎症所引起的疼痛，有比较好的缓解作用。需要指出的是，这是一类自我治疗的方式，仅仅用于没有比较好的医疗条件或者现场处理的情况。如果经过这样的处理还是不能够缓解，就需要尽早的去骨科就诊。在自己处理的时候，我们可以找一个硬一点的床铺，仰卧位，双手抱膝或者小腿，前后的滚动，也可以采取泡沫轴在腰背部进行滚动。
（2）滚背对脊椎炎是没有好处的，滚背的作用主要是让脊柱错位的骨头回位，对于炎症是不能够治疗的，有炎症的话需要服用消炎药物进行治疗，另外脊椎炎是不容易根治的，可以使用一些抗炎药物进行止痛，服用大活络丸等活血化瘀药物，为防止畸形，可以睡硬板床，坚持锻炼和活动。