第1-3天：白菜香菇汤
准备材料：白菜、香菇、西芹、洋葱
1.香菇清洗干净，去除杂质。
2.剩下的几种食材一起清洗干净，直接都切成细丝备用。
3.把所有的食材一起放入锅中，加入适量清水，一起熬煮成美味的蔬菜瘦身汤。
其实这几种美味的食材，都具备完美的瘦身功效，不仅富含多种营养元素，而且对于搞定其肥胖问题都是小问题。在减肥的头三天食用这道瘦身汤，对新陈代谢的促进有很大作用，保证均衡饮食的摄入。
第4-5天：青椒豆芽汤
准备材料：青椒、豆芽、番茄
做法：
1.100g青椒去籽，然后清洗干净，豆芽清洗干净，番茄同样清洗干净切成小块。
2.直接放入锅中，加入清水一起熬煮。
3.等到所有的食材都煮烂的时候我们加入少许食盐即可。
因为经过前三天的饮食调理，妈妈们的食欲变弱，慢慢开始有排便的意思了，青椒中富含维生素C和叶绿素，在而且对于燃烧脂肪很有帮助哦!豆芽中有丰富的氨基酸和纤维质，而搭配果酸丰富的番茄，能够轻松的达到完美的瘦身效果。
第6-7天：金针菇青瓜汤
准备材料：金针菇、青瓜、大葱
做法：
1.50g金针菇清洗干净后备用，青瓜去皮后切成片，半截大葱切成条备用。
2.准备好的所有食材一起放入锅中，加入适量清水熬煮。
3.快要煮熟的时候加入少许盐即可食用。
小贴士：其实这些清淡的美味食物能够很好的帮助改善其口味的问题，而饮用这一个礼拜的美味饮食减肥方法，你甚至还会感觉到自己的胃口变弱，排毒正常了，而且对清淡的食物也有了兴趣。长期坚持，这让减肥变得很是简单。
以上的这些美味食物都能制作完美的瘦身汤，轻松喝出好身材，还在为减肥而苦恼的人们，那么赶紧学习简单的制作方法，坚持一个礼拜得到很不错的瘦身效果。而对于产后的肥胖妈咪们，那么赶紧喝起来吧!