牛油果和南瓜一起吃好吗 牛油果和南瓜一起吃了会怎么样

牛油果和南瓜一起吃好吗 牛油果和南瓜一起吃了会怎么样

1、牛油果和南瓜可以少量一起食用,不建议多吃。牛油富中含有丰富的脂肪、蛋白质等成分,都是不好消化的成分,而南瓜中含有大量的淀粉和氧化酶,容易产生大量气体,导致消化不良,再食用牛油果,就会加重消化负担,导致不适。

2、牛油果和南瓜一起食用的话,牛油果吃1/4个,南瓜吃不超过100克比较好。一个牛油果的脂肪含量约为23克,3克蛋白质,碳水化合物约为8克;每100克南瓜中含有碳水化合物4.5克,因此食用1/4个牛油果和不超过100克南瓜不容易出现身体的不适。