长期吃鱼有哪些坏处呢 长期吃鱼的危害

长期吃鱼有哪些坏处呢 长期吃鱼的危害

1、坏处:因为鱼本身属于一种发物,吃多之后有可能会导致过敏性疾病或者过敏症状加重,所以建议有过敏性疾病的人不要食用。而且因为鱼刺的原因,所以吃的时候一定要小心,防止损伤食道。

2、好处:鱼本身属于一种营养价值非常丰富的食物,里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素b、维生素c。适量的吃一些鱼,可以为人体提供必需的能量,并且可以达到抗氧化、美白皮肤、补充身体所需要的胶原蛋白的目的。