减肥禁忌水果有什么 减肥禁忌水果有哪些

减肥禁忌水果有什么 减肥禁忌水果有哪些

1、牛油果。它也叫鳄梨,脂肪含量高,所以热量也肯定不低,虽然说它有清肠降血脂胆固醇的作用,不过因为它热量并不低,所以减肥期间建议不要吃牛油果。

2、榴莲。榴莲的营养很高,不过热量也是较高的,因此减肥期间也不宜吃。

3、椰子。椰子口味很不错,不过其果肉却含有很多脂肪,想要减肥的话,建议不要吃哦。

4、荔枝。荔枝味道鲜美,不过减肥期间却不是特别适合多吃的,因为荔枝的含糖量高,多吃可引起血糖过高,从而引起糖尿病,另外如果空腹吃荔枝的话,其所含的糖可刺激到胃粘膜,从而引起高渗性昏迷。而高糖食物是减肥者的大敌,所以减肥期是不宜多吃荔枝的。