胸肌两天一练行吗 胸肌两天一练可以吗

胸肌两天一练行吗 胸肌两天一练可以吗

（1）要知道胸肌锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复增长的,不能每天练,隔天练会好一些,但是胸肌属于大肌肉群,恢复时间会相对要久一些,正确来说胸肌隔2-3天练一次为最佳。

（2）胸肌每天练还是隔天练 可以隔天练,但最好隔2-3天练一次。