在癌症发病率日益增高的今天,癌症的预防显得尤为重要。很多癌症都与饮食有着密切的关系,有的时候可以通过健康的饮食预防癌症的发生,下面我们就来看看预防癌症吃什么好。

吃什么对预防癌症好 预防癌症吃什么好

预防癌症吃什么好

1.大蒜

大蒜对于抑制肿瘤有比较好的效果,多吃含有大蒜的膳食可以降低癌症的发病,另外,大蒜还有抗菌的作用,调节人体的免疫力。

2.香蕉

香蕉有清热通便的功效,对预防大肠癌、直肠癌有很好的效果。同时香蕉含有丰富的镁元素,适量摄入镁元素也有预防癌症的作用。

3.红薯

红薯营养价值极高,其所含的丰富膳食纤维有助于肠道蠕动,促进排毒通便,有良好的预防便秘的功效,预防结肠癌;除此之外所含的一种特殊活性物质,能抑制癌细胞的生长。

4.海带

海带中药名为“昆布”,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带可杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

5.梨

能生津、润燥、清热、化痰。由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

6.豆浆

豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

7.猕猴桃

含丰富的维生素,尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实,猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。

相信大家看完上文的介绍后,对预防癌症吃什么好已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。